Тебя обижают в школе? Может быть тебе дали оскорбительное прозвище на работе или игнорируют друзья? Возможно, тебе приходилось чувствовать на себе тычки, толчки или того хуже – побои?
Если случаи единичные и силы были равны – не страшно, такое со всеми бывает, а вот если насмешки, тычки и игнорирование преследуют тебя на протяжении длительного времени, и противостоять этому кажется невозможным, пора бить тревогу! Это явление называется английским словом буллинг, а на русском – травля (мы буем называть это буллингом, так и звучит круче, и большинство исследований на эту тему были проведены за рубежом). В это понятие входит намеренная, постоянная травля, при которой явно прослеживается неравенство сил обидчика и агрессора.
Буллинг включает четыре главных компонента:
- это агрессивное и негативное поведение;
- оно осуществляется регулярно;
- оно происходит в отношениях, участники которых обладают неодинаковой властью и силой;
- это поведение является умышленным.
«Среди подростков все чаще встречаются буллинг, травля и преследование, по данным статистики около 45% детей подвергались подобным нападениям, а 20% регулярно сами занимаются подобными деструктивными воздействиями».
Изначально буллинг предполагает неравенство сил – физических, психологических или численных, что обеспечивает острую эмоциональную реакцию со стороны жертвы и невозможность противостоять. Обычно агрессор сильнее именно в том, где у жертвы слабое место – одиночек травят группами, физически слабых обижают сильные и выносливые, неустойчивых психически задирают психологические лидеры и серые кардиналы. Повторяемость насилия вызывает чувство безысходности и постепенно формирует позицию жертвы, когда человек уже не способен сопротивляться.
Природа буллинга.
Если рассматривать феномен буллинга на примере животных, становится ясно, что это не что иное, как стремление к высокому статусу в иерархии, стремление стать «альфой», ведь по законам природы – чем выше место в иерархии, тем проще доступ к благам и ресурсам. А агрессивность, как известно, первый способ повысить свой статус, агрессивность даже важнее, чем сила, ведь мелкий, но борзый претендент на власть имеет куда больше шансов, чем крупный и мирный. Всегда буллинг начинается с одного человека, который таким способом пытается укрепить свой авторитет, повысить самооценку или просто привлечь внимание группы.
Существует и ряд личностных черт, способствующих тому, чтобы стать жертвой. Так, нападкам чаще подвергаются люди, не вписывающиеся в понятие нормы, выделяющиеся среди остальных, причем не важно, какой тип странности (одежда, поведение, таланты, вкусы, тембр голоса и прочее). Жертвами часто становятся новые члены коллектива, которые не стремятся подстраиваться под общепринятое поведение – инициативность, дружелюбие, помощь всем окружающим могут стать причинами для агрессии, если не являются нормами в новом обществе.
Примеры буллинга в художественной литературе.
Примером подобного поведения можно назвать знаменитые книги о Гарри Поттере, где проблема буллинга занимает особое место.
В «Гарри Поттере» описаны все самые распространенные виды буллинга:
Физический — физические издевательства, побои.
Поведенческий — распространение ложной информации о человеке, сплетни, бойкот, шантаж, вымогательство.
Вербальная агрессия — подколы, насмешки, проклятия, оскорбления.
Жертвой буллинга тут становится Невилл, тихий, робкий, неуклюжий мальчик из Гриффиндора. Причем, он подвергается буллингу не только со стороны учеников, например, Драко Малфоя и его друзей, но и со стороны учителя зельеваренья Снейпа. Жертвой может стать не только слабохарактерный человек, как Невилл, но и человек, который может за себя постоять. Например, в книге «Гарри Поттер и кубок огня» жертвой буллинга выступил главный герой Гарри Поттер.
В российской классической литературе тоже красочно описывается феномен буллинга. Прочитать повесть «Чучело» Владимира Железникова должен каждый ребенок, ведь порой нужно всего лишь уметь поставить себя на место другого человека, чтобы понять и оценить своё к нему отношение. Кроме главной героини особенной девочки Лены в классе есть все типичные разделения на группы: это и Миронова — лидер класса, и первая красавица Шмакова, и Сомов — мальчик из богатой семьи и многие другие не менее яркие персонажи. Так сложились обстоятельства, что Лена взяла на себя вину одноклассника и стала изгоем, ей объявили бойкот. Много слёз, отчаяния и унижений пришлось пережить Лене Бессольцевой, которые будут понятны каждому школьнику.
Буллинг порождает стресс.
Тот, кто подвергается буллингу, испытывает психологический стресс. Стресс возникает тогда, когда мы думаем, что не в состоянии справится с происходящими с нами событиями. Чаще всего мы реализуем три наиболее примитивных вида поведения: обращаемся в бегство, вступаем в бой или замираем (притворяемся мертвыми).
Функции тела сокращаются до минимально необходимых. Начинается усиленная выработка гормона адреналина, который влияет на организм следующим образом:
Симптом Не подверженные буллингу (%) Подверженные буллингу (%)
Головные боли 6 16
Проблемы со сном 23 42
Боли в животе 9 17
Чувство напряженности 9 20
Тревожность 10 28
Чувство печали 6 23
Умеренная депрессия 16 49
Тяжелая депрессия 2 16
Уже более двадцати лет ведутся исследования, которые показывают, какой вред здоровью наносит буллинг своим жертвам. Известны случаи, когда жертва совершает самоубийство, что вызвано неспособностью найти выход из ситуации и невозможностью терпеть издевательства. Еще одним способом ухода от ужасающей действительности является алкоголь и наркотики, которые жертва может начать употреблять для снятия психоэмоционального напряжения. Последствия буллинга долговременны. Взрослые, которые были в детстве жертвами буллинга, проявляют более высокий уровень депрессии и более низкий уровнь самооценки, имеют больше проблем из-за социальной изоляции, страдают от социальной тревожности, одиночества и беспокойства.
Обнаружено также и то, что дети, которые подвергают кого-либо буллингу, то есть сами буллеры, испытывают негативные последствия. Наиболее частым оказывается социальная нереализованность, поскольку выбранные пути достижения результата не работают во взрослой жизни. Трудности в общении связаны с всеобщей ненавистью – в семье это тираны, в карьере успех достигается любыми путями, что не способствует формированию теплых отношений. Это же можно сказать и про очевидцев буллинга - наблюдателей может мучить чувство вины из-за бездействия либо потому, что они тоже участвовали в издевательствах.
Как бороться с буллингом?
· Найдите союзников, которыми могут стать ваши друзья и знакомые, люди, испытывающие симпатию к вам. Если силы уравняются, то травля вскоре прекратится.
· Не показывайте свою реакцию, сдерживайтесь, чтобы не показать, как сильно обидчик может вас задеть. В таком случае буллерам скоро надоест вас «задирать», и они прекратят травлю или же переключатся на другую жертву.
· Стоит научиться давать отпор, причём желательно в словесной форме и спокойно, так как агрессия может спровоцировать ответный гнев буллеров.
· Повышайте самооценку и не миритесь с ролью жертвы.
· Обратитесь за помощью к высшему руководству. Если речь идёт о школьной травле, то родители жертвы должны поговорить с учителями и родителями обидчиков.
· Постарайтесь выяснить причины агрессии, задавайте обидчикам вопросы, вступайте в контакты с ним. Всё это может обескуражить буллеров.
· Если возможно, попробуйте сменить коллектив.
· Если всё зашло слишком далеко, и возникла угроза здоровью или жизни, то стоит собрать доказательства угроз и обратиться в правоохранительные органы.
Боритесь с буллингом и побеждайте в этой борьбе!
Лиза Че