Как я говорил в прошлой статье, боксёр должен выбрать свою стихию. Он должен выбрать: ловкость или силу или выносливость. Если Вы выбрали, то вот тренировки для каждой из стихий: Ловкость. Бег на скорость. Думаю, здесь не нужно объяснений. Прыжки на скакалке. Стандартное упражнение для боксёра, очень помогающее как для выносливости, так и для ловкости. Сила. Гантели. Очень помогает для силы. Турники. Точно так же помогает для наращивание мышц и конечно силы. Выносливость. Для выносливости самое главное количество, чем больше, тем лучше. Плавание. Плавание идеальное упражнение для выносливости. Гребля. Очень хорошее упражнение для выносливости. Немного мотивации. Вот и всё, спасибо, если Вы до сюда дочитали, надеюсь я Вам помог. Подписываетесь на мой канал, всем пока!
Как я говорил в прошлой статье, боксёр должен выбрать свою стихию.
Он должен выбрать: ловкость или силу или выносливость.
Если Вы выбрали, то вот тренировки для каждой из стихий:
Ловкость.
Бег на скорость.
Думаю, здесь не нужно объяснений.
Прыжки на скакалке.
Стандартное упражнение для боксёра, очень помогающее как для выносливости, так и для ловкости.
Сила.
Гантели.
Очень помогает для силы.
Турники.
Точно так же помогает для наращивание мышц и конечно силы.
Выносливость.
Для выносливости самое главное количество, чем больше, тем лучше.
Плавание.
Плавание идеальное упражнение для выносливости.
Гребля.
Очень хорошее упражнение для выносливости.