Михаил Кравец рекомендует!
EMS-тренинг представляет собой супер современный вид тренировок.
Суть EMS-тренинга
Работа по EMS-технологии представляет союой выполнение любых силовых упражнений под воздействием микроимпульсов. На мышцы воздействуют электрические сигналы, а их проводником является специальный костюм, в который уже заранее были вшиты электроды. С помощью электрических сигналов в несколько раз повышается уровень сокращения мышц.
Главное, чтобы костюм с электродами не снимался спортсменом до окончания тренировки.
Главный атрибут: костюм с вшитыми электродами.
Принцип работы: сокращение мышц происходит под воздействием электрических импульсов.
Продолжительность тренировки: 20 минут.
Особенности: такая непродолжительная тренировка приравнивается к 2-3 часам интенсивного силового тренинга на все группы мышц без дополнительного оборудования.
Результат:
* быстрое снижение веса;
* рост мышечной массы;
* активизация обмена веществ;
* улучшение кровообращения в тканях;
* избавление от целлюлита;
* повышение упругости кожи;
* восстановление после травм.
Мнение экспертов:
EMS-тренер Михаил Кравец: «EMS-тренировки, благодаря электродам на костюме, задействуют более 95% мышц, а обычные тренировки – 50%. Они помогают очень быстро добиться своих поставленных фитнес-целей и рекомендованы даже тем, у кого имеются проблемы с суставами».
Выводы: EMS-тренинг – новейший вид тренировки на все группы мышц, который позволяет за максимально короткое время проработать все тело и добиться желаемых результатов.
Делитесь своими мыслями о данном виде тренировок в комментариях.
А для тех, кто любит классические силовые тренировки на все группы мышц, хорошая подборка комплексов упражнений от известных отечественных и мировых тренеров.
«Планка челлендж для выносливого и подтянутого тела. Неделя 1»
«Сожги жир, ускорь метаболизм. Убойный жиротоп»
«Убираем жир с боков навсегда»
«Шикарный пресс за 20 минут в день без увеличения объемов талии»
«Силовой тренинг с фитболом для создания сексуальных форм»
"Бурпи" - мощный жиросжигатель и помощник в похудении