Всем нам хочется иметь здоровые зубы и красивую улыбку.Всем нам хочется иметь здоровые зубы и красивую улыбку.
В последнее время поход к стоматологу превратился в очень дорогое удовольствие.
Сегодня расскажу о oil pulling или полоскание рта маслом. Практика эта к нам пришла сравнительно недавно, но с древних времён ей пользовались в Индии.
В аюрведе считается, что бактерии и токсины организма имеют большую концентрацию во рту.
Есть два способа полоскания:
1. Набираем в рот масла, столько сколько возможно и просто держим 5 минут затем сплевываем.
2. Набираем в рот одну две столовых ложки масла и начинаем гонять его во рту сквозь сомкнутые зубы. Важно толкательные движения совершать мышцами щек, заодно и овал лица подтягивается. Этот способ мне нравится больше и я с удовольствием его практикую.
Для этой процедуры идеально подойдёт кунжутное и кокосовое масло, но растительное и оливковое тоже можно использовать. Масла богатые омегой 6 лучше не применять для полоскания, они могут вызвать воспаление (соевое, масло из виноградных косточек). Я пользуюсь оливковым маслом.
Полоскание лучше всего делать с утра на голодный желудок.
Благодаря этой практике из организма вытягиваются бактерии, токсины растворяются в масле, а зубы становятся белее и улучшается общее состояние здоровья.
И не забываем про профилактические осмотры у врача.
Надеюсь было полезно.