Что вообще такое БОКС?

Бокс, самое главное - это искусство.

Бокс - стиль жизни.

Правила:

На ринге бьются два человека (в любительском иногда и три), в специальных перчатках. В любительском боксе также используется и шлем.

Отличие бокса от других боевых искусств, тем, что тут нельзя использовать ноги, захваты.

Главные запрещённые в боксе приёмы:

• удар ниже пояса,
• удар (или опасное движение) головой,
• удар в спину,
• удар открытой перчаткой,
• захваты,
• повороты спиной к противнику.

Правильные стойки:

Правильная стойка для правшей:

Для правшей, левая рука и нога впереди, а правая рука и нога сзади. Туловище развёрнуто в правую сторону.

Правильная стойка для правшей.

Правильная стойка для левшей:

Для левшей, правая рука и нога впереди, а левая рука и нога сзади. Туловище развёрнуто в левую сторону.

Правильная стойка для левшей.

Стандартные удары в боксе:

Джеб - удар на встречу левой (для правшей), прямой.

Джеб.

Кросс - перекрёстный удар и самый мощный.

Кросс.

Хук - удар с боку.

Хук.

Апперкот - удар снизу, чаще всего в подбородок.

Апперкот.

Основные защитные приёмы:

Уклон. Используется от уклонения прямых ударов.

Уклон.

Перемещение, или же шаг назад.

Шаг назад.

Подставка - подставление перчаток под удар.

Подставка.

Тренировка боксёра.

Боксёр должен идти по одному пути: ловкость, сила или выносливость.

Боксёр должен выбрать свою стихию.

Как говорится в одной пословице:

"За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь."

Спасибо за просмотр данной статьи, думаю, ещё увидимся! Подписывайся на мой канал! И всем пока!