В какари-гейко есть две цели: первая - выработка выносливости, особенно в школьном возрасте; вторая - научиться наносить удары, не используя чрезмерной силы. Последняя является наиболее важной. Когда вы полностью исчерпали себя и имеете немного силы в руках и плечах, тогда вы делаете лучшие удары, потому что вы бьете с минимальным количеством энергии. Вы должны запомнить это чувство. Стремитесь поддерживать правильную осанку и форму, когда вы двигаетесь, это поможет улучшить ваши удары и приведет к выполнению атак, которые являются расслабленными, точными и решительными. Начните энергично и энергично завершите. Это единственный способ сделать какари-гейко.
Какари-гейко не следует выполнять большими отрезками времени. Эффективнее делать короткие энергичные спурты с интервалами отдыха между ними. Взрослые могут не посещать тренировки столько сколько они бы хотели, поэтому важно, чтобы какари-гейко был выполнен таким образом, чтобы получить наибольшую пользу в ограниченное время.
Легко заметить кенши, которые уделяют достаточно времени какари-гейко. Их движение будет плавным, их камаэ будет непроницаемым, но расслабленным. Это доказательство того, что они развивают своё кендо через какари-гейко, который не основан на силе, а скорее на отсутствии силы. Хотя взрослые не обладают таким же атлетизмом и физической выносливостью как в молодости, важно, чтобы они проводили какари-гейко когда это возможно.
Мотодачи имеет решающее значение в какари-гейко. Атакующему очень трудно нанести правильный удар, если дистанция слишком велика. Мотодачи должен постоянно маневрировать, чтобы поддерживать иссоку-итто-но-маай. Это побудит атакующего продолжать бить постоянно, без перерыва. Когда вы обучаете детей, рекомендуется говорить им, какие цели следует атаковать дальше. «Котэ, следующий будет хики-до ...» Это сделает какари-гейко плавным. Если у ребёнка есть привычка замедляться после удара, вы можете немного подтолкнуть его своим синаем, чтобы он привык двигаться до конца.
Со взрослыми, которые стремятся улучшить своё кендо, эффективно блокировать или предотвращать некоторые из их атак, отклоняя их синай. Это изматывает, когда ваш синай отклоняется в сторону, когда вы пытаетесь пройти прямо. В этом и заключается суть развития базовой силы. В турнирах на уровне колледжа заметная разница между сильными и слабыми командами или игроками по степени базовой силы. Например, те, у кого низкая базовая сила, легко теряют равновесие в тай-атари. Сильные игроки всегда стабильны и уравновешены, потому что они явно тренируются очень тяжело и создали прочный фундамент.
В колледже Суруга, где я преподаю кендо, я иногда заставляю студентов бороться друг с другом. К концу тренировки, когда они начинают проявлять усталость, я заставляю их делать какари-гейко, а затем борьба. Правила просты: не хватать химо, и не отпускать синай. Те, кто силён в кейко, всегда превалируют, когда дело доходит до борьбы, а более слабые кенши обычно падают, как тряпичные куклы, поскольку они не могут опустить бедра. Неважно, насколько вы сильны физически; если вы не можете опустить свои бедра, вы не сможете генерировать много энергии. Фокус для борьбы, как и в Сумо, - использовать противоположную силу. Если вы надавите справа налево, противник ответит, толкая назад, чтобы сохранить равновесие. Затем, если вы ответите в свою очередь, потянув его слева направо, он легко упадёт.
Преодоление разрыва.
Хотя некоторые студенты славятся своими достижениями в школьные годы, это прошлое. Средняя школа и Университет - разные миры. Соревнования выигрывают сильнейшие в тот день. Итак, секрет в том, насколько ты силен сейчас, а не год назад. Но как сейчас стать сильным? Первый шаг - осознать, что вы слабы. Даже если вы выиграли престижный турнир, забудьте об этом. Используйте осознание того, что вы слабы, как катализатор для улучшения любым возможным способом. Бегайте, делайте силовые тренировки и так далее, чтобы сделать ваш синай более быстрым. Тогда вы увидите «ответы». Это относится к кенши всех возрастов.
Известный японский бейсболист по имени Ичиро весьма примечателен своими всесторонними способностями и рекордами. Тем не менее, я уверен, что он ни на минуту не останавливается на достигнутом. Он всегда стремится стать лучше, чтобы найти свой предел. Такое отношение важно в кендо. Вы должны искать ответы, но сначала вам нужно задать себе вопросы. «Я слабый. Итак, что я могу сделать, чтобы стать лучше?» — это лучшее место для начала. Именно здесь становится очевидным различие между первоклассным и второстепенным кенши.
Наблюдение Хатано Масаси
Морисима Татео-сенсей всегда был требователен к мотодачи во время какари-гейко, когда я был студентом в университете Мэйдзи. Маай не должен быть слишком далеким или слишком близким, но на оптимальном расстоянии для удара. Мотодачи должен иметь намерение семе или находить и использовать суки в какаритэ. Он всегда отчитывал мотодачи, которые не думали о том, что они делают. Как студенты, мы не понимали, что он имел в виду, и просто слепо делали то, что он говорил. Но теперь, спустя много лет, я вижу логику его наставлений.
Это трудно, но терпение, настойчивость, и цветок распустится.