Начнем с того, что уже давно доказано существование правила 21 дня для формирования привычки. Об этом есть достаточное количество статей и не только, поэтому много разглагольствовать на эту тему не буду. А тут тебе дано еще 9 дней для закрепления. Самое сложное - это сделать первый шаг и начать. Настроить себя таким образом, что даже если в прошлом много провалов подобных операций над собой, поверить, что в этот раз ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! И похер на тех, кто посчитает иначе. Верь в себя и свою внутреннюю силу.
Так же большим плюсом я посчитала замену всех напитков на воду. Кофе действительно мешало пить нужное количество простой чистой воды, а поддержание водного баланса в организме является очень важной штукой.
Ну вот я и приступила к челленджу. ГОСПОДИ, КАК ЖЕ СЛОЖНО БЫЛО ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ! Это была реальная борьба. Я так сильно хотела отступить и пойти выпить чашечку-другую, как раньше. Иногда это даже доходило до нытья окружающим, за что сейчас очень стыдно. Но меня реально ломало. Кофе, кофе,КОФЕ!!! Как же так?! Лишилась своего божества.
А после стало отпускать это вредное желания, вода пилась уже даже с удовольствием. В такие моменты начинаешь задумываться о том, что какой-то стержень внутри у тебя все-таки есть. Может ты способен на достижение чего-то посерьезнее?
Сегодня уже 37ой день без кофе и пока даже не хочется. Нет, мне все так же нравится его аромат, когда им насыщается кто-то из окружения. Но такого, чтобы я сразу сорвалась с места и пошла его себе готовить или заказывать - уже нет.
А закончить все хотелось бы тем, что, как мне кажется, именно такие маленькие цели, маленькие победы над самим собой и помогают нам достигать чего-то большего. Малыми шагами мы покоряем эти вершины. Главное поверить, что ты сможешь с этим справиться.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!