В данный топ входят продукты, отказ от которых поможет не только похудеть, но и сохранить здоровье! Ведь кое-что из топа на столько вредно, что лучше на этом поставить крест.
5. Овсяное печенье
В наш топ входит печенье, особенно овсяное! Так как зачастую люди думают овсяное - значит диетическое, но в 100гр содержится около 437 ккал, а это всего четыре печеньки, которые съел и не заметил и как правило, остановишься ты только после десятого, а это в свою очередь 1000 ккал!
4. Белый хлеб
Данный продукт не имеет в себе клетчатки за счет того, что он проходит множество стадий обработки прежде чем попадет к нам в руки. Его химический индекс высок, что приводит к взрыву инсулина и ведет к остановке жиросжигания.
3. Сладкие газированные напитки и соки
Они опасны тем, что это пустые калории. Выпивая стакан колы ( 0.8л ), организм получит 340 ккал так и не получив насыщения.
2. Алкоголь
Целых две веские причины отказа от алкоголя: 1. Алкоголь замедляет метаболизм , что ухудшит обмен веществ в организме, а это очень плохо. 1 гр алкоголя = 7 ккал !!! 2. Алкоголь понижает тестостерон. Тестостерон понижен - гормон распада мышц повышен, а это нам ни к чему!
1. ФастФуд
То, что фастфуд - это ужасно вредная еда, известно каждому, но не смотря на этот факт, не многие могут отказаться от него полностью. И зря!Мало того, что FastFood содержит море калорий , в добавок к этому они сразу идут в подкожный жир, нанося ущерб организму!