Питание в нашей жизни играет очень важную роль. Кто-то ест чтобы жить, а кто-то живет что бы есть. У каждого по своему. Но всё ли необходимое мы получаем с той пищей, которую мы принимаем? Если всегда хорошее настроение, есть силы и энергия, значит с рационом всё в порядке. Но есть и те, кто питается вроде бы правильно (по их мнению) но чувствует себя уже давно как-то не очень. О внешних признаках нехватки витаминов я уже рассказывал. А сейчас разберемся с минералами, и как их дефицит проявляется. Они более важны чем витамины, но почему-то очень многие на этот вопрос вообще не обращают внимание. Итак, что же происходит у человека, у которого не хватает в организме каких-то минералов.
Железо
Нехватка железа проявляет себя как анемия и общая апатия, недостаток жизненных сил и выносливости. Неспособность сконцентрироваться. Учащенный пульс.
Как-то читал, что один химик загорелся идеей выделить из своей крови железо и сделать кольцо для любимой… у него получилось. Это был его последний опыт, а у девушки осталось единственное железное кольцо в мире, добытое из крови человека.
Йод
Хроническая усталость. Плохая умственная работоспособность. Раздражительность. Набор веса. Увеличение щитовидки. Сильное сердцебиение. Высокий уровень холестерина в крови. Ломкие ногти и сухие волосы. Запоры.
Кальций
Слабый рост костей. Разрушение зубов. Бессонница. Боли в суставах. Ломкие ногти. Судороги.
Калий
Высокое давление крови. Высокое содержание сахара в крови. Необычная жажда. Отек лодыжек и кистей. Сухая кожа. Боль в мышцах после нагрузок. Неравномерное сердцебиение.
Магний
Потеря аппетита. Болезненные и холодные кисти рук и ступни. Неравномерное сердцебиение. Беспокойство, смятение, раздражительность. Плохая координация. Мышечные спазмы. Высокое кровяное давление. Расшатывающиеся или чувствительные зубы. Тошнота или головокружение. Повышенная чувствительность к шуму. Бессонница, гиперактивность. Сильный запах от тела.
Марганец
Потеря веса, тонуса и силы. Нарушение сердечного ритма. Нетерпимость к глюкозе.
Селен
Экзема. Катаракта. Псориаз. Кардиомиопатия. Циститный фиброз. Артрит.
Хром
Высокое содержание холестерина в крови. Гипокликемия. Нетерпимость к алкоголю. Симптомы, схожие с диабетом.
Цинк
Медленное заживление порезов и ран. Потеря обоняния и вкуса. Ломкие ногти. Прыщи. Стерильность или импотенция. Нарушение сна. Анемия. Выпадение волос. Подверженность инфекциям. Потеря аппетита. Понос. Болезни предстательной железы.
Я повторю, что всё это внешние признаки и более точный ответ даст, конечно же, полный анализ крови.
Если у кого-то из вас или ваших близких есть то, что я описал, обратите на это внимание… но и искать то чего нет тоже не стоит.
Подписывайтесь на канал, чтоб не пропустить как эффективно довести до нормы уровень витаминов и минералов в крови.
Всем добра и
Будьте здоровы!