Все знают, что употребление свежих овощей и фруктов, а также свежевыжатых соков очень полезно для здоровья, но почему-то мы считаем, что готовить соки - очень трудно и долго и предпочитаем не очень полезные покупные пакетные соки, либо вообще отказываем себе в этом полезном продукте.
В этой статье я расскажу, какую неоценимую пользу вы можете подарить своему организму, если перестанете лениться и добавите в свой рацион свежий морковный сок.
1. Укрепление иммунитета
Морковный сок содержит много витамина С, который особенно необходим нам в сезон болезней.
2. Улучшение зрения
Все знают с детства о том, что морковь полезна для зрения, и это на самом деле так. Витамин А, который есть в морковном соке является не только мощным природным антиоксидантом, но и важным питательным ресурсом для глаз. Его недостаток вызывает ночную слепоту.
3. Снижает тягу к вредной пище
Если вместо конфеты, пирожного или чипсов на перекус выпить стакан морковного сока, вы получите длительное чувство насыщения без вредных калорий.
4. Улучшает состояние кожи
Витамины А и С способствуют выработке кожей коллагена, это благоприятно сказывается на здоровье кожи. Быстрее заживают мелкие повреждения и повышается упругость.
5. Нормализует давление
Морковный сок очень полезен людям, страдающим от гипертонии благодаря содержанию калия. Этот элемент помогает удерживать давление под контролем и полезен для сердца.
6. Помогает пищеварению
Решить проблемы с желудком также поможет морковный сок, поскольку снижает количество газов.
7. Понижает уровень холестерина
С холестерином морковный сок справляется также эффективно - помогает держать его уровень под контролем.
Совет: если вам не нравится вкус чистого морковного сока, попробуйте сделать микс с яблоком, бананом или другими фруктами, или добавьте в сок сливки - так можно получить полноценное питательное блюдо на завтрак.
Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк!
Читайте также:
Идеи подарков для любого случая из Фикс Прайс
Как ухаживать за кожей лица, чтобы сохранить молодость
Макияж шаг за шагом: что за чем наносить?
Ссылки на все статьи можно найти тут.