Психологическое давление – вещь очень серьезная, его даже можно считать оружием, потому что с помощью него люди пытаются достичь своих целей, а если конкретнее – они хотят подавить вашу волю, напугать, заставить вас делать то, что вам делать не хочется.
Под прессинг могут попасть не только люди со слабой нервной системой, но и люди со стальным характером, потому что бывают в жизни ситуации, когда наш оппонент по званию или чину стоит выше нас и думает, что может использовать свое положение в угоду своим желаниям. Если вы чувствуете, что кто-то пытается оказать на вас психологическое давление – воспользуйтесь нижеперечисленными способами, чтобы защитить себя от нападок манипулятора.
Способ №1. Создавайте психологические преграды
Когда мы слышим что-то неприятное в свой адрес или попадаем в стрессовую ситуацию, наш организм начинает чувствовать опасность и старается «закрыть» все жизненно-важные органы. Как это выражается внешне? Очень просто – человек принимает закрытую позу – скрещивает руки на груди, кладет ногу на ногу и так далее. Это действительно помогает нам защищаться от чьих-то нападок, потому что закрытые позы являются психологической преградой перед натиском.
Чтобы снизить интенсивность давления, создавайте искусственные преграды – это может быть стул, чашка кофе, книга, любой предмет интерьера, который вы можете взять в руки. Если разговор происходит за столом – выбирайте место рядом с манипулятором, чем ближе, тем лучше – так ему будет сложнее вас атаковать. В крайнем случае, вы даже можете нарушить его зону комфорта – это многих злит, но самое главное – сбивает с толку.
Способ №2. Отвлекайте внимание
Легко отчитать человека или навязать ему свою мысль, если он находится в неподвижном состоянии, когда он сосредоточен и внимает каждому слову. Чтобы снизить восприимчивость к психологическому давлению – попытайтесь отвлечь внимание манипулятора. Начните перешнуровывать кроссовок, наводить порядок на столе, вычищать карманы портмоне, но делайте это естественно, без показного равнодушия и неуважения. Ваша задача – не дать собеседнику сконцентрироваться, сбить его настрой.
Способ №3. Задавайте вопросы
Еще один действенный способ противостоять психологической атаке – снижать ее интенсивность посредством уточняющих вопросов. Заметьте, этот прием тоже отвлекает внимание манипулятора, но еще и заставляет его менять сценарий. Даже, если на вас обрушилась тирада – не терпите чьих-то эмоциональных всплесков, вежливо уточняйте каждый пункт и оправдывайте это тем, что хотите разобрать вопрос детально. Для более надежного эффекта – достаньте блокнот, ручку и покажите оппоненту, что вы намерены записывать основные тезисы – при виде документирующих инструментов, многие люди начинают подбирать более правильные слова и вести себя сдержаннее.
______________________________________________________________________________________
Способность противостоять психологическому давлению – это жизненная необходимость, которая помогает нам избавляться от ненужных обещаний и обязательств.