Анна Шульгина - еще один пример того, как здоровое питание, спорт и сила воли могут кардинально преобразить фигуру. Дочь известной певицы Валерии несколько лет тому назад поразила своим невероятным похудением, оставив далеко позади юношескую полноту. По сей день она остается в прекрасной форме.
Секрет похудения
Чтобы избавиться от лишнего веса, Анна посоветовалась с диетологами и изменила свой рацион. Девушка отказалась от жирной, высококалорийной и вредной пищи. Меню включало овощные супы, отварное постное мясо, натуральный йогурт, зеленый чай, морепродукты, свежие фрукты и овощи, хлеб с отрубями.
Диету Шульгина совмещала с физическими нагрузками. Девушка посещала спортзал, занималась дома на силовом тренажере, много времени уделяла беговым дорожкам. Ускорить процесс похудения помогли также посещения сауны и бассейна.
Биография Анны
Дочь знаменитой певицы появилась на свет в Москве 21 июня 1993 года. Анна окончила театральный институт, пробовала себя в роли актрисы, ведущей и певицы. С подросткового возраста девушка страдала от лишнего веса, несмотря на то, что постоянно занималась спортом. Ситуация еще больше усугубилась после приема гормональных препаратов.
Все знакомые и друзья Шульгиной считали, что она выглядит отлично несмотря на полноватую фигуру, но девушка твердо решила похудеть. В 2014 году звезда поделилась своими снимками на личной страничке в Instagram и поразила поклонников идеальной стройностью. Анна избавилась примерно от 25 кг.
Как выглядит Анна в 2018 году
После похудения вес Шульгиной составлял 59 кг. С тех пор девушка постройнела еще больше, о чем свидетельствуют ее новые снимки. Точной информации о весе звезды на сегодняшний день нет, но по последним данным эта цифра составляет 53 кг.
Этим летом Анне исполнилось 25 лет. При росте 169 см она может похвастаться идеальной фигурой. Не так давно девушка кардинально сменила имидж, сделав короткую стрижку и покрасив волосы в белоснежный блонд.
Советы от Анны Шульгиной как похудеть
Знаменитость утверждает, что в процессе похудения очень важно слушать себя и свое тело. В этом ей помогла книга Ошо "Баланс ума и тела". Она также рекомендует не впадать в крайности и не изводить себя до изнеможения. Не нужно заниматься спортом через силу или морить себя голодом. По мнению Анны, духовное состояние важнее, и внутренняя красота всегда отражается на внешней.
Чтобы похудеть, девушка советует следить за своим рационом, не увлекаться вредной пищей, пить достаточное количество воды. Необходимо также помнить о спорте. Если нет возможности посещать спортзал, можно заниматься дома, совершать пробежки или просто чаще гулять по улицам с плеером.
Интервью
Шульгина не скрывает, что избавиться от лишнего веса ей помогли занятия спортом и правильно разработанный рацион. Хирургические вмешательства, употребление таблеток и прочих препаратов девушка отрицает.
"Я стараюсь заниматься спортом, делать упражнения на тренажере Power Plate, бегаю на дорожке и хожу в сауну — она выводит токсины и тем самым улучшает обмен веществ. Никаких таблеток, препаратов, БАДов не употребляю. Я просто работаю, у меня нет времени на то, чтобы себя распускать." - заявила Анна в интервью SUPER.
Личные секреты звезды
Анна не перестает повторять, что каждый создает себя сам, и что большое значение в процессе похудения имеют упорство и сила воли. Эти качества в совокупности со спортом и правильным питанием помогут побороть избыточный вес.
Секреты Анны для похудения:
- посещение сауны и бассейна;
- спорт и аутогенные тренировки;
- занятия на беговой дорожке;
- внутренняя гармония;
- здоровое питание.
После феноменального похудения более чем на 20 кг Анне удается по сей день сохранять стройную и изящную фигуру. Она продолжает заниматься спортом, ведет активный образ жизни и следит за своим питанием. Примеры преображения знаменитости можно посмотреть в видео ниже.