Здесь вы найдете еще больше интересной и полезной информации https://vk.com/dnevnik_kramarenko https://www.youtube.com/channel/UCJmodAkAswQimN9q3VyJadg?view_as=subscriber https://t.me/dnevnik_kramarenko/71
Ошибки родителей при кормлении детей
Вообще, все срывы (каких их принято называть) могли бы иметь разные комбинации, пока бы не собрался бы "кубик Рубика"
Но увы - убеждения и мозг - делают срывы отличными от желаний
И опять таки тот же мозг и цивилизация делают срывы не разумными
Но подружиться два механизма никак не могут
А надо!)))
и чтобы собрать этот кубик нужно все таки не думать "что же менее вредное съесть, если очень приспичило"
И опять таки - есть и разумная стороны - можно есть все, но соблюдая некоторые правила, НО ВСЕ)))
Если ваши дети имеют избыточный вес, вас, вероятно, беспокоит вопрос о том, как правильно организовать питание, чтобы не усугубить эту проблему.
Дети могут передать
по привычке
по скуке
в замкнутом пространстве
от недостатка движения (так как токсины не выводятся другим способом)
от недостатка воздуха
от стресса
от нехватки общения
внимания
причин может быть мнго
а может и от того, что вы создали привычку есть! место есть - стол!
и превратили еду -в досуг
ибо в другое время вместе семья не собирается
и общих занятий больше нет
Но существуют и другие ошибки
Ошибка №1: Привлечение ребенка в «клуб любителей чистой тарелки»
Здоровые дети едят, когда они голодны и прекращают есть, когда насыщаются.
Если нет смешения продуктов
нет усилителей вкусов (в том числе соль сахар)
нет игры с едой
нет украшения еды с целью привлечения желания поесть
В нормальных условиях дети следуют своим естественным, внутренним биоритмам, и родители не должны поощрять их за то, чтобы они доедали все, что было положено на тарелку. И не должны постоянно предлагать поесть, или отвлекать от нежелательных эмоций "конфеткой" или поощрять едой, или бабушкам возить гостинцы в виде еды (лучше доставьте удовольствие и радость игрой с любимыми внуками)
научить детей жить в гармонии с собственным голодом и тогда им удастся избежать переедания, когда они станут взрослыми.
Не перекармливайте ребенка и не хвалите его за«чистую тарелку».
Разрешайте ребенку не доедать
Разрешайте ему выбирать игру вместо еды, если он не хочет есть, а хочет больше бегать и играть - это лишь повод радоваться
Ошибка №2: Сладкое вознаграждение
Некоторые дети отказываются есть основные блюда, и тогда родители прибегают к взяточничеству. «Если съешь яблоко, то получишь мороженое на десерт». К сожалению, этот метод учит детей, что фрукты и овощи являются менее привлекательными (потому что их потребление требует вознаграждения), а десерт – это награда и приз. Многочисленные исследования показали, что, в конечном счете, гастрономические предпочтения таких детей искажаются в пользу «призовой пищи».
Не преувеличивайте роль десерта и не используйте его в качестве поощрения за потребление «нужной и правильной» пищи.
Помогите ребенку стать на верный путь
Ошибка №3: Запрет на все сладости
Некоторые родители полностью запрещают своим детям сладости. Но это очень крайняя мера. Для того чтобы помочь детям сформировать здоровое отношение к пище (в том числе и к десертам), мы должны найти золотую середину. Нет ничего плохого в регулировании потребления сладостей, но запрещать их совсем не стоит.
Вообще на запретах ничего не выйдет
ребенок или будет скрывать
или прятаться
а вырастит и вообще пошлет ваши взгляды куда подальше
Исследователи Пенсильванского университета обнаружили, что, когда дети ограничены в употреблении чего либо, их желание заполучить «вкусняшку» увеличивается, и как только у них появляется возможность съесть что-то сладкое, они переедают.
Запретный плод сладок - то же происходить и с вами, когда вы пытаетесь воплотить идею о сыроедении или фруктоедении в реальность, одним лишь желанием.
Там много подводных камней и способов осуществления это цели
Ограничьте выбор напитков, предлагаемых в вашем доме, ребенок должен пить больше простой воды. И сами подавайте хороший пример!
Ошибка №4: Не важно как выглядит еда на тарелке
тогда он поест столько сколько нужно и того, что требуется на данный момент
нет смешениям и обманам
запугиваниям и поощрениям
тогда вы поможете себе и вашему маленькому герою, который будет одерживать победы и лучше узнать себя