Давайте рассмотрим 5 советов, которые наконец-то позволят вам отказаться от вредных привычек и освободиться от них. Поэтому если ты хочешь завязать с этими привычками - читай до конца!
1. Нужно искренне этого захотеть. Да, звучит банально просто, скажете вы. Вы думаете что хотите искренне бросить курить, но вы не хотите бросить курить. Ты думаешь что хочешь это сделать, но не хочешь бросить. Ты бросишь эту привычку, если начнешь себя представлять уже без нее. Это самое перво с чего ты должен начать!
2. Перестань посещать места, с которыми ассоциируется ваша привычка. Хочешь бросить привычку сидеть в телефоне перед сном? Оставь телефон в другой комнате, и ты гораздо быстрей и сладко уснешь. Лимитируйте те места где вы курили сигареты. Лимитируйте тех людей которые вам напоминают об вашей привычке.
3. Не нужно себя терзать если ты сорвался, ничего страшного в этом нет. Допустим вы не курили 2 месяца, постом пошли на день рождение и закурили. На утро не нужно себя нагружать этой негативной мыслью. Постарайтесь не думать о прошлом. Пытайся постоянно освободить себя от своей вредно привычки.
4. Не спорьте ни с кем на эту тему. Поспорив с кем-либо что бросите курить, вы не захотите это сделать искренне и внутреннее. Когда в детстве вам что-то запрещали, вы еще больше этого хотели! Если ты споришь не приняв внутри себя осознанное решение, ты рано или поздно сорвешься.
5. Метод подстановы. Бросая вредную привычку, пытайтесь заменить ее чем-то позитивным. Если вы хотите похудеть, нужно перестать кушать много сладкого и жирного. Замените эти килограммы жирно и сладкого, на килограммы фруктов и килограммы свежих салатиков. Это естественно положительно сказывается на вашем организме и фигуре в целом!
Всем искренне желаю бросить свою привычку! Напишите в комментарии каким способом пользуетесь вы. Если информация была полезна поставьте палец вверх и подпишитесь, чтобы не пропустить новую информацию!