Одиночество окружает всех и касается каждого в той или иной мере. Одиноки все - от детей и подростков, до взрослых и стариков. С этой проблемой сталкивался каждый, но не каждый может из нее выйти. Мы живем в социуме, окружены разными людьми, но продолжаем вести одинокий образ жизни.
Но для того, чтобы уйти от одиночества, следует изучить суть проблемы и понять, в каком направлении следует вести борьбу. Для этого психологи дали несколько советов, какими способами можно бороться с одиночеством.
Заведите с кем-то диалог
Это довольно простой способ начать вливаться в социум. Задайте кому-то вопрос на улице, спросите, сколько сейчас времени, а не знает ли человек, проходит ли тут какой-то маршрут автобуса итд.
Заведите диалог, когда что-то покупаете в магазине со случайным покупателем, например о стоимости его покупки, или уточните у кассира что-нибудь.
Доброта
Будь-те добрее к себе и к окружающему миру. Не все так серо, как может показаться на первый взгляд.
Старайтесь верить и делать добрые дела. Помогайте кому-то, подав просто руку в транспорте. Подберите тяжелый пакет с продуктами у милой бабушки. Дарите хорошее настроение и новости. Находите плюсы и просветы во всем.
Осознайте свое одиночество
Осознав одиночество, как бы это странно не звучало, вам станет действительно легче и бороться с возникшей проблемой будет гораздо проще.
Приняв тот факт, что вам не хватает общения, вы сможете осознать, где и в каком направлении вам следует подтянуть самого себя.
Расширьте свой внутренний мир
Не останавливайтесь в своем тесном и уютном мирке. Старайтесь двигаться дальше, развиваться. Начните с прогулок в общественные места, присоединитесь к просмотру футбола в кафе. Попробуйте бороться с чувством отстраненности и отчуждения. Неплохо в этом деле может помочь поход в кино или театр.
Заведите себе дневник или собеседника
Пытайтесь выговариваться о всем, что думаете, и замечательно, если у вас есть кто-то, кто сможет вас выслушать, если же таких людей нет, заведите себе дневник, блог или страницу в соц.сети. Выговаривайтесь хотя бы сами себе. Не обязательно выставлять свои мысли на обозрение окружающих, но перейдя к этому способу, вы заметите, что вы будете легче идти на контакт с другими людьми.