Существует много способов сбросить лишние килограммы. Это и всевозможные диеты и спортивные упражнения. Некоторые даже верят в силу магии и стараются добиться желаемого результата при помощи заговоров. Однако мы не будем доверять сторонним силам и добьемся желаемых результатов более гуманным способом.
Специалисты по диетическому питанию говорят, что среди продуктов существует также группа с отрицательной калорийностью. Так их называют потому, что сами по себе они содержат мало калорий, а для того, чтобы их переварить и усвоить организм тратит энергии значительно больше.
Приведём пример
Если вы съедите на обед куриное филе и капустный салат или цветную капусту, то часть калорий, которые содержаться в мясе птицы, пойдут на то, чтобы переварить капусту, которая не содержит калорий. В итоге ваш организм получает минимум калорий, а в мозг поступает сигнал о насыщении.
Поэтому пробуйте разнообразить ваше меню блюдами из продуктов с отрицательной калорийностью. Яблоки, грейпфруты, любые виды капусты, все виды салатов, кабачки и патиссоны и вместе с приёмом пищи вы начнёте худеть.
Но имейте в виду, что не стоит усердствовать с низкокалорийными продуктами. Отсутствие в рационе калорийной пищи тоже может привести к отрицательным последствиям. Соблюдайте меру и не отказывайтесь от белков и углеводов.
Благодарим за прочтение статьи! Подписывайтесь на наш канал и узнавайте больше про здоровое питание и активный образ жизни!