Очень многое зависит от нашей самооценки. Самооценка является одним из важнейших факторов достижения успеха в жизни и чувства уверенности в себе.Низкая самооценка приводит к бедности, депрессии и ощущению бессмысленности собственного существования. Сегодня я расскажу как же поднять свою самооценку.
Начнем с того, что же такое самооценка-это то, как я сам себя оцениваю в разных аспектах жизни.
Первое что тебе нужно это хвалить себя за малейшее достижение. Даже если тебе кажется, что ты ни чего такого не сделал все равно хвали себя.
Второе: прослушивание аффирмаций. Аффирмации –краткие вербальные формулы, которые при многократном повторении создают в подсознании человека положительную установку. В дальнейшем данная установка способствует изменению черт характера и личности в сторону улучшения. Аффирмации заставляют принимать что либо за данность и мыслить соответствующим образом. Если наше подсознание считает нас уверенными в себе, успешными и целеустремленными, то постепенно мы действительно становимся таковыми.
Третье: Отказ от чрезмерной самокритики
Прекратив заниматься самобичеванием, порицать себя и «поедать» за ошибки, недостатки внешности, неудачи в личной жизни, вы добьетесь сразу нескольких целей:
-Высвободите огромное количество энергии. У вас не будет уходить внимание на самоедство, и найдется время для других, более креативных и достойных задач;
-Научитесь принимать себя таким, какой вы есть. Вы — единственный и неповторимый человек на этой планете. Так зачем сравнивать себя с другими? Лучше сосредоточиться на достижении собственных целей согласно своему потенциалу и вашему представлении о счастье;
-Научитесь видеть положительные черты своей личности. Вместо того, чтобы зацикливаться на негативе, целенаправленно найдите в себе сильные стороны и работайте над их развитием.
В конце концов, любые неудачи, разочарования и ошибки можно обратить в свою пользу, используя в качестве жизненного опыта.
Самое главное это действительно этого захотеть, понять причину, а эти способы будут только вспомогательным фактором.
