Каждый человек постоянно сталкивается с необходимостью принимать решения по значительным или мелким вопросам. От сделанного выбора часто зависит жизненный успех или неудача. Чем важнее вопрос, тем сложнее бывает найти верное решение. Длительный и напряжённый поиск оптимального варианта может привести к излишнему напряжению или даже стрессу. Вместо качественного улучшения жизни это сделает её ещё сложнее.
Научиться делать выбор быстро и правильно вполне возможно. Профессиональные психологи разработали для этого ряд несложных методов.
Если выбора требует ситуация, которая может кардинальным образом изменить жизнь или повлиять на большое количество людей, принять решение бывает довольно сложно. В этом случае имеет смысл основательно подготовиться.
Прежде чем приступить к принятию решения, следует:
• собрать достаточное количество информации о рассматриваемой проблеме;
• посоветоваться с коллегами, друзьями или знакомыми, сведущими в данном вопросе;
• обсудить варианты решения с близкими людьми, ведь если принятое решение осложнит их жизнь, это может привести к частым конфликтам и общим проблемам, а значит, не может быть оптимальным.
Следует помнить, что стресс – плохой советчик. Неразумно принимать ответственные решения, находясь в раздражении, гневе или печали. А значит, прежде чем сделать выбор, следует отключить эмоции и опираться лишь на доводы рассудка.
Чтобы очистить разум и избавиться от напряжения, следует расслабиться и сделать несколько глубоких вдохов, с каждым выдохом избавляясь от неприятных ощущений и эмоций. После чего можно переходить непосредственно к процессу принятия решения.
Профессиональные психологи разработали несколько эффективных методов, способных помочь в принятии решения.
1. Посмотреть на ситуацию со стороны. Можно представить, что сделать сложный выбор требуется коллеге или знакомому. Совет, обращённый другому человеку, может стать верным решением проблемы. Стоит внимательно прислушаться к доводам опытных людей. Спокойное отношение к критике позволит посмотреть на проблему с разных сторон, что поможет принять оптимальное решение.
2. Взять тайм аут. Не стоит делать важный выбор в спешке. Если позволяют сроки принятия решения, бывает полезно отключиться от него на некоторое время. За неделю или месяц эмоции остынут, а не прекращающее работу подсознание подскажет лучший вариант выхода из проблемной ситуации.
3. Разобраться в своих потребностях и истинных целях, верно расставляя приоритеты. Например, рассматривая заманчивое предложение работодателя, сулящее значительные доходы при ненормированном рабочем графике, следует определить, что важнее: высокая зарплата или наличие свободного времени для хобби, общения с друзьями и семьёй.
4. Давно известный и хорошо проверенный метод плюсов и минусов остаётся довольно действенным. Постоянное прокручивание преимуществ и недостатков вариантов выбора в голове может так и не привести к окончательному решению. Создание списков на бумаге в виде двух столбцов упорядочит имеющуюся информацию, визуализирует реальное соотношение плюсов и минусов и поможет принять оптимальное решение.
5. Увеличить количество вариантов. Это поможет расширить взгляд на проблему. Жизнь значительно многограннее, и даёт больше ответов, чем «да» и «нет». Часто неожиданное решение может стать лучшим выходом, если все предыдущие варианты казались неприемлемыми. Компромисс или совмещение вариантов может быть оптимальным способом решения проблемы.
6. Если же принятых к рассмотрению вариантов, наоборот, слишком много, их список следует максимально сократить. Верное решение сложно найти в большом количестве предположений и ложных убеждений.
7. Визуализация может стать отличным советчиком. Чтобы понять, как сделанный выбор повлияет на дальнейшую жизнь, достаточно представить себя в ситуации уже после принятия решения. Полностью погрузившись в созданную картину, следует прислушаться к собственным чувствам. Эмоциональный подъём и желание действовать говорят о правильности сделанного выбора. Разочарование, тревога и неудовлетворённость подскажут, что намеченный шаг неверен.
Когда решение принято, не стоит откладывать его реализацию. Следует действовать решительно, твёрдо следуя намеченному курсу и не отвлекаясь больше на сомнения. В противном случае, существует риск потери энтузиазма и творческого вдохновения, от которого во многом зависит успех задуманного дела. Имеет смысл поставить в известность о принятом решении всех, кого оно непосредственно касается. Поддержка окружающих также может помочь в реализации планов.
Принятие решения накладывает ответственность за правильность сделанного выбора. Однако следует помнить, что именно это является важным качеством успешного человека. Не стоит бояться принимать решения и поступать не верно. В конце концов, шансы на успех довольно высоки: имеется минимум 50% вероятности, что выбранный вариант окажется правильным.