Мне 27 лет и я всегда была толстой. Иногда я немного сбрасывала вес, но всегда бросала после небольшого успеха.
Я миллион раз планировала начать худеть: с нового года, с 1 числа и даже просто с понедельника. Но я всегда придумывала отговорки. Или я вдруг начинала плохо себя чувствовать, или мне становилось некогда об этом думать, или у меня была очень вкусная еда, или праздник на носу был.
И вот сегодня я вдруг осознала,что если не сейчас, то никогда я не начну худеть, никогда я не перестану "жрать" как не в себя и лениться хоть как-то двигаться.
Именно сегодня, в понедельник, 29.10.2018 в 15.00 я начинаю худеть и вести пищевой дневник здесь. Я буду описывать здесь все свои удачи и поражения, все свои новые привычки, все способы которыми я буду пользоваться для достижения своей цели.
Главная моя цель это научиться жить и радоваться жизни в новых реалиях, а именно правильно питаясь и занимаясь физической активность. Я должна похудеть с 91,0 кг до 61,0 кг. Т.е. мне нужно скинуть 30 явно лишних кг и удерживать их. За какой срок я планирую так похудеть? За первый год я должна скинуть 15-20 кг, а остальные я буду скидывать наверное ещё лет 5. Главное чтобы была какая-никакая положительная динамика.
Я буду писать дневник, ведь если меня прочитает хоть один человек и хоть один человек будет следить за моими успехами, то мне будет банально стыдно бросить это занятие.