Речь пойдет о походах выходного дня, так как вылазки на более длительный период времени, более сложны по всем составляющим параметрам, в том числе, и в плане гигиены. Но, важно тут понять другое: любой поход может быть завершен раньше времени, если турист "грязнуля", не следит за собой. И это применительно абсолютно к любой категории походов: будь это выход на один день, или вылазка на неделю.
На самом деле, тут срабатывают все те же принципы, что и в обычной жизни. Так, условно можно выделить следующие пункты:
- чистота одежды
- комфорт обуви
- гигиена приема пищи
- вопросы естественных отправлений
- чистота тела
Вообще, сегодня столько разных средств, что в любой аптеке можно приобрести разного рода жидкости, которыми в условиях похода легко можно и руки дезинфицировать, и различные разлагающиеся салфетки, которые призваны заменить душ. Так что, нынче - это не вопрос.
Но, в обязательном порядке с собой должна быть туалетная бумага (так как, в ситуации, куда гигиеничнее, безопаснее и приятнее пользоваться проверенным средством, чем листиком), быстрое средство для дезинфекции рук (есть гели и жидкости), влажные салфетки разлагающегося типа (они дороже, но природе не вредят). Такой простой подход, решает почти все вопросы.
Что касается приема пиши: всегда пред едой мыть руки, как б это банально не звучало. В походе руки соприкасаются с землей, и если просто их отряхнуть от пыли, проблем после можно заполучить массу.
Туалет на привале необходимо делать метров за 20-50 от лагеря, не на возвышенности, и заранее думать, откуда дует ветер.
После туалета, мыть руки. Как уже говорил, проверенная временем туалетная бумага - это хорошо. Естественно, испражняться не на голую землю, а в ямку, сантиметров 20 глубиной, которую после засыпать, а сам участок как-то обозначить, дабы не вляпаться.
Принятие водных процедур - важный аспект. Порой, совершая свои вылазки, пересекая реку, всегда можно или искупаться, умыться. В крайнем случае, можно применить эффект обтирания. Утром, пока есть роса, можно легко намочить полотенце, платок, в крайнем случае - футболку (не лучший вариант, так как она впитывает пот, соли от тела), и обтереться так.
Обязательно простирывать и сушить носки, футболки, белье. Благо, для этих целей много воды не требуется, а сушится все это очень быстро прямо у костра.
Что касается различных женских принадлежностей (прокладки и т.д.): все, что нужно, берете с собой.
Не лишней будет расческа, разинки для волос (причем, и для парней с длинными волосами), бандана, зубная щетка.
В обязательном порядке, смена носок и белья. Я даже не однодневные выходы когда иду, беру с собой все это.
Кстати, чтобы можно было развесить на просушку одежду, не лишней окажется и самая обычная веревка, которую можно растянуть между ветвями, соорудив простейшую вешалку для сушки белья.
Вообще, все на самом деле просто, хотя в сети гуляют целые трактаты на эту тему.
Соблюдайте чистоту, и все будет хорошо.