Скраб для кишечника состоит из такого замечательного продукта, как овсянка. Наверняка, многие из вас слышали о ее полезных свойствах. На основе овсянки готовится очень много масок для лица, волос. Овсянку очень полезно кушать по утрам, она насыщает организм на долгое время.
Рецепт чудо-скраба
Состав.
Овсяные хлопья или зерно измельченные в кофемолке – ½ стакана.
Кипяченая холодная вода – 1 стакан.
Мед – 1 ч. л. (при наличии аллергии 1 ст. л. молока)
Грецкий орех очищенный – 5 ядер.
Приготовление.
Если больше любите овсяные хлопья, используйте их, на ночь заливаете водой и оставляете, а утром в уже готовую массу добавьте мед и орехи. Если же использовали измельченные зерна, то на ночь их тоже заливаете водой, а утром разбухшую массу проварить на тихом огне с момента закипания 5 минут. В готовую кашу тоже можно добавить по вкусу мед и орешки. А вот соль и сахар категорически запрещены! Вот и все! Легкий и полезный завтрак, а также отличный скраб для кишечника готов.
Как применять скраб для кишечника
Это очищающее чудо-средство для кишечника важно употреблять натощак с 6 до 8 утра. Ничего пить после нее нельзя, даже воду. Поэтому перед завтраком (за 15-30 минут) можно выпить стакан воды. Только через три часа после овсяного завтрака можно кушать, придерживаясь обычного рациона.
Тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, рекомендуется принимать овсянку в течение месяца по утрам. Далее следует сделать двухмесячный перерыв и снова провести «очищающий» курс.
Тот, кто хочет просто улучшить состояние кожи и почистить организм, овсянку можно включать в рацион 2-3 раза в неделю до тех пор, пока результат вас не удовлетворит.
Слишком часто (имеется в виду ежедневно в течение длительного времени) употреблять овсянку тоже вредно, в организме происходит накопление фитиновой кислоты, в результате чего кальций начинает вымываться из костей.
По вкусу овсяные хлопья нейтральны, поэтому не вызывают никакого отвращения, мед и орешки придают даже приятный вкус.
По ощущениям: Мне очень нравится сытость и легкость по утрам, после употребления данной смеси. Нормализуется стул, улучшается состояние кожи! Но помните, что на одном скрабе похудеть не удастся, как гласит об этом интернет. Да в комплексе с правильным питанием и физ.активностью, вполне.