Смотрела сериал Великолепный Век с удовольствием несколько раз, постоянно восхищаясь красотой и стройностью наложниц.
Обратила внимание на то, как мало они едят, даже на праздниках. Вот накрыт стол с блюдами, а они берут маленький кусочек и общаются...
Стала искать материалы про питание наложниц и вот нашла такую информацию.
Диета наложниц
Утро: перед завтраком стакан айрана.
Завтрак: подавали овощи. фрукты, куриное мясо или яйца, а также айран смешанный с рубленной зеленью.
Обед: овощные супы или из чечевицы. Мясо или рыба, маслины, зелень. Лаваш с брынзой и зеленью. Подавали и морепродукты.
Ужин: фрукты свежие или сухофрукты.
На ночь: айран с зеленью.
Важно, что девушкам не разрешалось съедать более 250 гр, подавалось всё в маленьких пиалах. Кофе девушкам был запрещён. Его давали только тем, кто шёл на ночь в покои Султана, а утром их угощали сладостями.
Те, кто не попадал в покои, ел сладости только по большим праздникам. иногда годами они не ели сладкого.
Наложница должна была выглядеть всегда свежей, ухоженной, позитивной, очаровательной, без отёков и т.д.
Девушки пили много молочнокислого айрана, тем самым налаживая флору в кишечнике. Никакой синтетической и вредной пищи, как сейчас говорят, не было.
А ещё все наложницы много трудились физически, день был расписан по минутам, учились, танцевали, ухаживали за телом, используя масла и травы.
Главное! Ложились спать в 21-00! Сон помогает не стареть, не поправляться и укреплять иммунную систему.
В принципе, ничего сложного, чтобы оставаться молодой для своего Султана.
Всегда с вами, я - Ягодка. Рада вашим Лайкам и новым друзьям.