Планы, желания, цели, распорядок дня, работа с привычками, смена режима, хобби. Про все это уже написано немало статей. И о том как лучше это сделать, получая максимальный профит и затратить минимум усилий.
Пришло время раскрыть очень секретный лайфхак. Знание, которым владеют лишь избранные единицы. Умение, применяя которое, можно достичь нереальных высот и прогрессов. Готов? Вот он:
Научись говорить НЕТ.
Почему то принято считать что "ДА" это такое положительное с позитивной окраской, а "НЕТ" насквозь пропитано негативом, и употребление его ввергнет тебя, мой друг, в пучину внутренних страданий и общественного порицания.
И это понятно. Ведь "ДА" это про мягкотелость, уступчивость, человеколюбие в конце концов, а "НЕТ" это свобода выбора, характер, здоровый эгоизм. Естественно, гораздо удобнее во всех отношениях культивировать мягкое и податливое общество, всегда говорящее ДА. Только культивируют его именно те, кто не стесняется говорить НЕТ. Ведь как чудесно и прекрасно практически на любую просьбу слышать в ответ ДА. Все вокруг строится таким образом, что чем чаще ты говоришь да, тем больше плюшек с тебя можно получить. Купи то что мы тебе предлагаем, выбирай то и тех, кого мы тебе советуем, живи так как это нужно окружающим... Думаю дальше можно не продолжать. Так же не буду долго расписывать, как может измениться твоя жизнь, когда ты научишься говорить НЕТ. Неудобная просьба, невыгодное предложение, вредные советы, ненужные обязательства, все это останется в прошлом.
К сожалению, укоренившаяся привычка со всем и всеми соглашаться, играет с нами злую шутку не только в окружающем мире, но и во время внутренних диалогов. Внутренний голос не всегда на нашей стороне (хотя казалось бы). И его советы, хотя и выглядят заманчивыми и обязательными к выполнению, очень часто оказываются одной из множества ловушек, расставляемых нашей ленью, безответственностью и прочими сидящими внутри демонами. Даже такой мощный инструмент как совесть не всегда играет с нами в одной команде. Не хочется сеять семена паранойи, но доброжелателей и друзей вокруг и даже внутри нас гораздо меньше чем врагов.
И если с врагами внешними все достаточно сложно, то большинство внутренних врагов вычисляются по щелчку пальцев. Как только внутренний голос начинает советовать делать вещи противоречащие движению к поставленной цели - вот он враг. И именно ему нужно говорить однозначное и решительное НЕТ.
Решил двигаться, но так сильно хочется поваляться перед телевизором - НЕТ. Решил бросить курить, но рука тянется к сигарете, а внутренний голос утверждает что сегодня еще можно, а вот завтра точно начнем - НЕТ. То же самое с алкоголем и любой другой вредной привычкой. На все попытки сознания или подсознания свернуть с намеченного пути нужно отвечать НЕТ. Не объяснять почему, не искать компромиссы. Всего одно слово и результат не заставит себя ждать.
Скажу сразу. Это не так просто, как кажется. Это очень и очень трудно. Для начала нужно как минимум искоренить в себе привычку бездумно со всем соглашаться. Выбить из себя формулу "всегда говори да". Потом привыкнуть задумываться перед каждым ответом произнесенным вслух или сказанным про себя. Взвешивать все за и против любого предложения не зависимо от того озвучено оно близким другом, незнакомым дядей из телевизора или родным внутренним голосом. И, собственно, научиться говорить НЕТ. Перестать бояться и стесняться этого важного слова из трех букв. Повторюсь - в отказе нет ничего негативного, постыдного и страшного. Особенно если отказ продиктован здравым смыслом и все за и против тщательно взвешены.
Учись говорить нет. Особенно самому себе. Своей лени и своим соблазнам. И все у тебя получится.