В предыдущей статье я писала, о том что жена мужчины, который пьёт, находится в СОЗАВИСИМЫХ отношениях. Сегодня поговорим о том, как же выйти из состояния созависимости. Ставьте лайк ♥️, чтобы как можно женщин прочитали этот пост.
Начну с того, что уйти из созависимых отношений, т.е. развестить или расстаться - совсем не значит выйти из состояния созависимости! В этом моменте многие женщины совершают ошибку, так как бросают мужчину, не меняя себя, а потом на место бывшего пьющего мужа приходит другой зависимый мужчина.
Чтобы выйти из состояния созависимости, нужно:
🔥Выходить из роли жертвы, контролёра и спасателя. Менять свой привычный семейный сценарий (поведение, способ реагирования, мировоззрение, отношение к себе).
🔥Задать себе вопрос: "Почему я с этим мужчиной?". Ответ "люблю" не принимается. Нужно понять, что вы от него получаете. Это и будет скрытая выгода в вашей зависимости. Кто-то терпит то, что не нравится, потому что важно просто быть не одной. Кому-то важно чувствовать свою значимость" Если бы не я, он бы спился". Кто-то боится брать на себя ответственность и лучше терпеть алкоголика, чем учиться самой решать проблемы и принимать решения.
Чтобы выйти из состояния созависимости, нужно отказаться от этих выгод и давать себе то, что даёт вам эта зависимость, самой! Очень часто это не получается сделать без помощи психолога. Поднимать свою самооценку. Выходить из влияния жизненных установок "Любовь это боль" или "Любить = страдать". Становится опорой самой себе, а не искать опоры у мужчин.
На самом деле это не так просто. Созависимых клиенток, которые хотят работать от начала и до решения своей проблемы, я веду около полугода. Но я знаю и тех, кто изучая психологию и постепенно меняя мировоззрения, выходил из созависимости сам. Если вы выйдите из состояния созависимости, находясь в этих отношениях, то исхода может быть два. Или мужчина перестаёт пить или вы просто уходите. Но уходите абсолютно зрелой личностью, которая потом притягивает зрелого мужчину.
Давайте сейчас сделаем первый шаг к выходу из этого состояния! Важно найти именно вашу скрытую выгоду, почему вы с этим человеком. Пишите в комментариях, я обязательно помогу вам понять, что делать дальше😘
Психолог Юлия Кравченко