Задавались ли вы вопросом «как же успеть всё сделать сегодня?»И самым частым ответом, наверняка, было «завтра».
Но почему всё так происходит? Почему есть люди, которые успевают решать множество поставленных перед собой задач?
Меня всегда восхищали люди, которые за день решают столько вопросов, сколько я решаю, обычно, за неделю и, при этом, успевают отдыхать. Нет, я не трудоголик вовсе и сам люблю иногда прокрастинировать, но как бы сильно поменялась наша жизнь, если бы мы не откладывали наши дела, а делали всё своевременно?
Согласитесь, что чем быстрее и эффективнее мы справляемся со своими обязанностями, тем больше времени остаётся на отдых. Именно поэтому, я подобрал для вас и для себя несколько методов по борьбе с прокрастинацией.
Конечно же, мой список не будет полным - у каждого человека свой метод борьбы, но основные пункты всё же стоит отметить, чтобы, как минимум, задуматься над своей продуктивностью. Нужно всего лишь использовать советы в практике, и вы заметите как начнёт меняться качество вашей жизни!
Придерживайтесь правила двух минут.
Данное правило, как по мне, самое полезное, что я когда-либо брал для себя. Суть в том, что, если у вас есть задание, которое можно сделать за две минуты – сделайте сейчас. Не нужно записывать его в своём ежедневнике, не планируйте на какое-то другое время, не откладывайте на вечер. Просто возьмите и разберитесь с этим сразу. Сэкономите кучу времени.
Не нужно залипать в чтении целого вагона новостей.
Большинство новостных лент не приносит никакой пользы, а наоборот, затуманивают ваш разум. Новости, которые вам не нужны и которые никак не влияют на вашу жизнь, принесут вам только потраченное впустую время и подарят кучу информационного мусора, взамен дельного и практичного материала. Сюда входят просмотр телевизионных новостей (да и самого телевизора в принципе, так как развлекательный контент ничем не лучше), новостные сайты, желтая пресса, газеты, журналы и тд.
Нужно отсеивать информацию и выбирать то, что поможет обогатить ваши знания. Подписывайтесь на новостные блоги и сайты, которые касаются интересующей вас тематики. Также часто используемым методом является почтовая рассылка. Выбирайте глобальные сайты и блоги, которые включают в себя общую обстановку в мире, таких как Meduza, Quartz, EuroNews и тд.
Остальные экстренно-важные, общемировые новости вы всё равно узнаете от других людей (на работе, от соседей, в магазинах, университетах), то есть, везде, где можно столкнуться с человеком.
Говорите «нет» людям, на которых вы не хотите тратить своё время.
Если вам знакомы фразы «надо бы встретиться с ним, а то как-то неудобно» или «надо бы зайти в гости, а то пригласили и отказать неудобно», тогда этот пункт про вас.
В вашей жизни появятся очень много ситуаций, при которых вы будете вынуждены сделать что-то из моральных принципов или провести время с тем, кто вам не интересен. Но ведь не существует никакого закона, согласно которому, вашего времени должно хватить на всех. Если человек ничего не значит для вас, а только выступает в роли бремени, от которого хочется избавиться – избавьтесь.
Звучит эгоистично, но именно таким образом у вас будет больше времени на себя, своё развитие и людей, которые действительно дороги для вас.
Занимайтесь спортом и правильно питайтесь.
Тут вы скажете: «но ведь спорт отбирает моё время, а его катастрофически не хватает».
Занятия спортом и есть то, на что вы должны тратить своё время. Это одно их самых выгодных вложений в себя, так как регулярные походы в спортзал или бег на улице заметно улучшат ваше физическое и эмоциональное здоровье. Вы будете чувствовать себя свежее, будете соображать лучше и быстрее, и сможете с большим успехом справляться со своими задачами. Думаю, смысла перечислять все плюсы спорта не имеет смысла - его польза и так довольно хорошо медиатизирована.
Установите для себя крайний срок выполнения задачи.
Часто ли у вас происходит так, что при каком-то определенном дедлайне (крайний срок) вы выполняли работу раньше? Обычно всё наоборот. Прокрастинаторы любят делать всё в последнюю минуту. Это не является чем-то плохим, но и не самое лучшее, что может быть. Старайтесь устанавливать для себя более сжатые сроки, чем есть на самом деле, и тогда ваш уровень темпа работы значительно ускорится.
Концентрируйтесь на самом главном.
Этот совет для меня один из самых главных, так как люди имеют свойство переоценивать свои возможности и временные рамки. Не беритесь за несколько десятков дел, если вы убеждены в том, что не справитесь. Будьте реалистами. Никто из нас не обязан браться за всё подряд, будь то по своей инициативе или по чужой.
Подбирайте выполнение тех дел, которые стоят выше остальных и которые принесут вам больше пользы и результата. Сфокусируйтесь на том, что для вас является самым важным.
Вот и все мои инструменты с борьбой против прокрастинации. Не забывайте, что главным качеством для выполняемых задач является решительность и знание того, что вам нужно.
ПОСТАВЬ ЛАЙК, я старался))
А также подпишись на наш канал о финансах
Читай также:
3 совета чтобы деньги были всегда!
Идеальная зарплата для россиян, Это важно
Секрет открыт! Как миллионеры копят деньги
Как перестать жить от зарплаты до зарплаты