Каждый из нас не раз сталкивался с этой проблемой. Когда проснёшься, а в голове, какой то гуд, который не даёт нормально проводить день.
И не знаешь что делать, пить таблетку или просто кофе или что вообще.
Наши многоуважаемые учёные провели большущее исследование, в результате которого они установили, что головная боль, после сна, связана с нехваткой в организме витамина D.
Этот витамин вообще оказался очень важным, он влияет и на мышечный тонус и на крепость волос и на много чего ещё.
Основным местом, откуда мы его добываем, являются солнечные лучи, а именно ультрафиолет который они несут.
Именно поэтому все вот эти головные боли и падения тонуса выпадают на времена года, когда сокращается световой день. Ведь мы проводим всё меньше времени на солнце.
Выход из этой ситуации такой. Улавливать солнечные деньки и гулять, а так же добавить к своему ежедневному рациону такие продукты, как яичные желтки и рыба. Они помогут восполнить тебе нехватку в организме этой драгоценности.
Можешь, конечно, просто приобрести в аптеке набор витаминов, где будет содержаться витамин D, тогда ты помимо него, восполнишь потери и других витаминов.