Сейчас стало популярным употреблять слово антиоксидант. На многих тюбиках с дорогой косметикой 💄можно прочитать: с антиоксидантами. Многие наслышаны о чудо эффекте антистарения кожи, при использовании данной косметики. Однако мало кто на самом деле знает настоящий принцип работы антиоксидантов. 😱
Роль антиоксидантов, как борцов со старением (тем более в косметической продукции) достаточно мала. Их реальное предназначение – это повышение иммунитета человека.
Механизм их работы действительно таков, как говорят в рекламе, выведение свободных радикалов. 🙆Но многие ли из нас понимают что это и как устроено? Говоря простым языком это выведение лишних молекул, не способных помочь организму, а наоборот вредящих ему. Ведь если у вас сбит режим питания или у вас есть вредные привычки (такие как курение), свободные радикалы притягивают вредоносные молекулы к себе. Выведением таких «вредителей» занимаются наши спасатели – антиоксиданты. Они содержаться почти во всей природной пище.
Не нужно тратить много денег на таблетки или коктейли содержащие антиоксиданты. Достаточно просто употреблять в пищу продукты содержащие:
Витамин Е – препятствует старению кожи. Способствует повышению иммунитета. Используется как профилактическое средство при катаракте. Помогает кислороду лучше усваиваться в клетках.
Витамин С – стимулирует работу головного мозга, не давая свободным радикалам разрушать его клетки. Повышает выработку интерферона, который тем временем способствует укреплению иммунитета.
Витамин А – уменьшает воздействие электромагнитного и радиоактивного излучения. Помогает повысить стрессоустойчивость. Является защитником от разрушения кожных покровов, а так же следит за состоянием слизистой оболочки внутренних органов. Снижает уровень холестерина в крови, что, в свою очередь, является профилактикой сердечнососудистых болезней.
Минералы-антиоксиданты – соединения, позволяющие усилить положительное влияние витаминов. Также обладают сосудорасширяющим и антибактериальным эффектом.
К таким продуктам в первую очередь относятся: грецкий орех, миндаль, авокадо, подсолнечное масло, болгарский перец, петрушка, лимон, брокколи, морковь, абрикос, манго, шпинат, креветки, кунжут, лосось, треска.
Понравилась статья? Ставьте 👍, чтобы и другие пользователи увидели ее!)