Прошлым летом мои родители всерьёз обеспокоились моим психическим состоянием ( у меня был болезненный разрыв , который я заливала алкоголем) . Тогда меня записали на приём к психологу.
Этой женщине было на вид лет так 60 с небольшим, она производила впечатление очень убедительного и понимающего человека (ещё бы). Я поделилась своей проблемой (ну, а что мне ещё оставалось делать), тогда она посоветовала одно упражнение, помогающее ослабить воспоминания и нейтрализовать чувства к кому-либо. Мне просто энное количество раз нужно было проматывать у себя в голове всю историю, связанную с ним. Раз за разом , каждый день, если это потребуется. Она уверяла , что я в скором времени остыну и стану безразличной.
Но в чем фишка?
Эта женщина меня дезинформировала . Факт в том, что когда мы вспоминаем что-то, наш мозг переживает все заново, поскольку он не отличает реальность от вымысла. Что получается в итоге? Мы становимся заложниками своих мыслей. Тогда я не знала этого и думала , что эта терапия мне поможет. Возможно, эффект был, но только от самовнушения.
Теперь я не посещаю психологов. Источник: