Вы знаете, что обладаете уникальным качеством (ресурсом),
которое принадлежит вам от рождения?
Грудной голос – это бархатный или жёсткий, низкий или высокий, сочный или отрывистый голос, который обладает способностью влиять на человеческую психику. Голос – очень полезный инструмент в арсенале женщины.
Что вы знаете о своём голосе? Конечно, если вы певец, то скажете, что хорошо знакомы.
Но я приглашаю вас снова познакомиться.
Давайте дзенить.
Давайте помечтаем.
Вздохнули – выдохнули.
Только вздохните так, чтоб грудь наполнилась,
И чтоб плечи расправились.
Представьте: крылья за спиной расправляются…
Крылья у вас не обычные:
начинаются чуть выше пояса, вдоль позвоночника слева и справа, охватывают лопатки.
Поэтому, когда вы двигаете лопатками,
вы крылышки расправляете,
то левое крыло, то правое.
Видели, как птица крылышки расправляет,
попробуйте.
Конечно, о дыхании.
Дышать можно (и нужно) носом, ртом.
Как «дышать глазами» здесь не рассказываю, т.к. певцы и дикторы это уже умеют,
на это есть интересная сказка, но её я вам в другой раз поведаю.
Как «дышать через пятую точку» тоже не буду.
К сожалению, многие умеют только выдыхать,
и не всегда прилично.
И «про это» сказка будет отдельно для детей,
Отдельно для взрослых, т.к. интимные отношения – это раздельно!
Кстати, если хотите похудеть, то ещё один бонус:
Когда дышите полной грудью,
Да так, что лопатки на спине аж сходятся,
И голова ввысь, и глаза в небо…
Почувствуйте все мышцы живота,
И с любовью к себе (!)
Покажите себе (представьте себе, нарисуйте себе)
«идеальный животик».
Ваше тело запомнит,
И ваши чувства, мысли станут былью.
Что чувствуем голосом?
Петь захотелось или стихи декламировать будем?
Если вы ещё не почувствовали головокружения, освоив «крылья» и дыхание,
То начнем с гласных.
На одном выдохе поочередно поём «И-Э-А-О-У-Ы-И»
Поём шепотом «И – Э – А – О – У – Ы - И»,
Поем про себя «и – э – а- о – у – ы - и»,
Поем, задувая свечу «И – Э – А – О – У – Ы - И»,
Поем любимому растению «и – э – а- о – у – ы - и»,
И каждому листочку«И – Э – А – О – У – Ы - И»,
Поочередно.
Когда остановиться, чтобы не перетрудиться:
- выдыхаете звук до конца,
Без остатка воздуха в легких и в животе, -
До 3х раз для начала.
Резюме нашей первой встречи:
- Мечтаем
- дышим
- расправляем крылья
- поём гласные «И – Э – А – О – У – Ы - И»
- чувствуем
И ставим «лайк» себе.
Зачем вы дочитали?
Один раз – это проба блюда в гостях.
Стать хозяйкой и Примадонной торжества –
это путь маленьких шагов,
ежедневно по 5-10 минут,
с сегодняшнего дня и на каждый день этого века…
Пишите, будут вопросы обязательно
На проекте «Систематизируем будущее» разберем сложности,
Избавимся от лишнего,
Обсудим и испробуем новые источники силы и вдохновения