Еще моя бабушка говорила, что сытый мужчина - добрый мужчина!
Завтрак - самая важная часть рациона мужчины, но если для женщины кусочек яблока и йогурт- вполне себе завтрак, для мужчины это даже не еда!
Предлагаю вам варианты быстрых и сытных завтраков для мужчин!
Куриная грудка и овощной салат. Такое блюдо насытит мужчину белками и клетчаткой. Если же салата вам покажется мало, тогда на гарнир можно добавить кашу, овсяную или гречневую.
Омлет с зеленью и овощами, а так же листьями салата.
Такое блюдо богато белками, клетчаткой, а в сочетании с черным хлебом, будет еще и источником углеводов. Хитрость в том, чтобы добавлять овощи, такие как помидоры и зелень (зеленый лук, укроп) в момент когда смешиваете яйца с молоком, а не тогда, когда смесь для омлета уже на сковороде!
Яичница "глазунья" на тосте с беконом и салатом.
Такое блюдо, как и перечисленные выше смогут насытить вашего мужчину до обеда, помогут ему выйти сытым из дома и поблагодарить вас за заботу о нем, например - цветами.