Ваш ребенок придирчив, когда дело доходит до еды? Его вечно не уговоришь поесть? До сих пор вы, наверное, читали порядка тонны текстов и книг на эту тему. Советовались с другими родителями, которые имеют те же проблемы, но когда дело доходит до вашего ребенка, эти советы просто не работают.
У специалистов в этой области, есть несколько хороших советов для правильного питания вашего ребенка.
Ошибка 1: Приготовление только той пищи, что хочет ребенок.
Многие родители готовят только любимые блюда своих детей из-за страха, что иначе они останутся голодными. Однако, это не решение.
Вместо этого стоит готовить ребенку еду, которая будет содержать, по-хорошему, один ингредиент, который является их любимым.
Например, если ваш ребенок хочет есть только картошку с мясом, но любит и овощи. Не нужно готовить все это вместе в одном блюде.
Достаточно чего-то одного разбавленного чем-то другим, тогда питание получится более полным и сбалансированным.
Ошибка 2: Закуски
Чипсы, сухарики, газировка и прочие вредные закуски не пойдут на пользу даже взрослым, что уж говорить о детях.
Эта еда полна сахара, искусственных красителей и добавок, что вредно для их здоровья.
Вместо закуски лучше предложите ребенку на полдник фрукты или другие полезные продукты.
Ошибка 3: Осторожнее с соком
Советуют выпивать ребенку около половины стакана натурального сока в день, но не больше.
Превышение рекомендуемой нормы создает только повышенный уровень сахара в крови, что влияет в частности и на отсутствие аппетита у ребенка.
Можно заменить сок водой, если чадо очень хочет именно сок, то лучше его разбавить.
Ошибка 4: Еда в качестве награды
Многие используют не совсем здоровые продукты, как например, пирожные, в качестве награды.
Да, дети за такую вкусняшку, съедят и полноценный обед, но это не пойдет им на пользу в будущем.
Так вы разовьёте в них лишь вредные привычки. Лучше поощрять детей прогулками в парк или другого рода деятельностью.
Ошибка 5: Игнорирование вкуса ребенка.
Предпочтение конечно отдается полезному питанию, но и вкусы ребенка полностью игнорировать – непростительная ошибка.
Тем самым вы наглухо отбиваете всю индивидуальность, так же от части, тормозите его развитие, как личности.
Поэтому, допустим, раз в неделю, следует уступать в пользу его прихотям.
Дорогой читатель!
Мы рады принести Вам пользу нашей статьей.
Если вам понравилось, поддержите наши старания лайком!
Подписывайтесь на канал и не пропускайте новые статьи!