В стремлении к совершенству нет ничего зазорного. Однако если речь идет о похудении, то нужно отличать правильную мотивацию от неправильной. Ведь иначе ваша новая система питания и тренировки станут для вас не приятным изменением образа жизни, а настоящей каторгой.
Примеры неправильной мотивации
1) "Хочу похудеть, чтобы все подруги завидовали моей талии";
2) "Хочу похудеть, чтобы быть похожей на Анджелину Джоли";
3) "Хочу похудеть, чтобы понравиться какому-то парню".
Почему эта мотивация неправильна? Все очень просто. Нужно ориентироваться только на себя и свои потребности. Мнение подруг, парня или абстрактные идеалы, которые могут измениться, это недостаточно сильная мотивация, которой хватит разве что не пару дней.
Примеры правильной мотивации
1) "Хочу изменить питание, чтобы гордиться своей силой воли";
2) "Хочу похудеть, чтобы не стесняться своего тела на пляже в купальнике";
3) "Хочу похудеть, чтобы любая одежда смотрелась на мне хорошо".
Бонус
Мы собрали для вас шуточные мантры, которые нужно поговаривать, если вам сильно захотелось накинуться на вредную пищу:
1) для жирных – только яблоки и кефир;
2) разгорелся аппетит – посмотри на целлюлит;
3) перед тем, как есть, ущипни себя за жир.
Не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзен!
