Дефицит железа или анемия чаще всего является результатом нехватки количества железа в рационе. У железодефицитной анемии имеются следующие симптомы: постоянная усталость, слабость, бледность, головные боли.
Больше всего в железе нужнаются беременные женщины и у те, у которых тяжелая менструация. Лечение анемии представляет собой диету богатую железом. Добавка в виде таблеток железа также полезна при лечении анемии.
Железодефицитная анемия
Постоянная усталость, слабость, бледная кожа, головные боли - вот лишь некоторые из симптомов анемии. Причины заболеваний различны, но чаще всего это происходит из-за недостаточного количества железа в организме (нехватка железа затем называется железодефицитной анемией).
Какова роль железа в организме ? Почему железо так важно для нормального процесса жизнедеятельности? Кто наиболее подвержен анемии? Как избежать дефицита железа? Чтобы узнать причины железодефицитной анемии , посмотрите на процессы, которые обеспечивают правильное производство эритроцитов.
Железная норма - и почему опасен низкий уровень железа?
Железо в организме непосредственно используется для синтеза гема, молекулы, которая является частью гемоглобина (в эритроцитах) и миоглобина (в мышцах).
Нормальный уровень железа в крови находится в диапазоне 60-180 мкмоль. Когда железо в организме находится в нужном количестве, эритроциты способны связывать кислород и доносить его в ткани, что позволяет ему обеспечивать все клетки организма. Достаточное количество железа в крови также позволяет хранить кислород в скелетных мышцах, которые требуют особенно большой запас кислорода.
Правильный уровень железа в крови необходим для правильного функционирования многих ферментов. Низкий уровень железа приводит к остановке производства эритроцитов и, следовательно, слишком мало кислорода в организме, которое не отвечает его потребностям. Аномальные эритроциты имеют небольшой диаметр, поэтому железодефицитная анемия называется микроцитарной.
Откуда происходит железо в организме? Большая часть необходимого железа происходит от деградации мертвых клеток крови. Он повторно используется для производства новых. Но этого недостаточно, необходимо также добавить в меню продукты, богатые железом. Также важно выделять железо из его естественного хранения в клетках, то есть белок, называемый ферритином.
Дефицит железа - причины анемии
Причины дефицита железа разнообразны . Отсутствие железа и появление симптомов анемии могут вызвать низкий запас железосодержащих продуктов, аномальную абсорбцию железа из желудочно-кишечного тракта, значительную потерю крови. Низкие уровни железа также наблюдаются в состояниях повышенного спроса на этот элемент, например, во время менструального кровотечения.
Слишком мало железа в рационе
Что такое железо? Богатая железом диета содержит продукты животного происхождения, такие как печень, красное мясо (особенно говядина), также встречается в бобовых, фисташках, миндале и петрушке.
Аномальное всасывание в желудочно-кишечном тракте
Поглощение железа из пищи происходит главным образом в начальной части тонкой кишки. Нарушение этого процесса может сопровождать определенные заболевания, например болезнь Крона или непереносимость клейковины .
Неупорядоченная абсорбция железа может также возникать в случае снижения секреции желудочного сока, а также частичной резекции желудка. Интересно также, что низкобелковая диета может затруднять поглощение железа, когда организм снабжается большим количеством фосфатов, оксалатов и танинов, содержащихся, среди прочих в чае.
Повышенный спрос на железо
Увеличение поставок железа также требует определенных физиологических условий. Особенно важно поддерживать адекватный уровень железа во время беременности или во время лактации. Железо также полезно для детей во время быстрого роста и юности.
Кроме того, чрезвычайно распространенной группой пациентов с анемией дефицита железа являются малыши, как недоношенные дети, так и младенцы, а также дети в возрасте 2-3 лет, которые больше не получают железа с молоком матери или в модифицированных формулах. Дефицит железа у ребенка обычно возникает в результате изменения диеты и интенсивного роста. Это может привести к недостаточной поставке железа и анемии.
Симптомы дефицита железа - как распознать анемию?
Частыми симптомами анемии являются уже упомянутая слабость и быстрая усталость, которые могут сопровождаться бледностью кожи и головокружением. Низкое железо вызывает трудности в концентрации внимания, а у детей можно наблюдать отвращение к игре, апатию, повышенную жажду.
В дополнение к обременительным симптомам анемии, осложнения могут быть связаны с самим дефицитом железа , такими как
- ощущение сухости во рту,
- слабые ногти,
- трещины в углах рта.
Если подозревается анемия , вы должны обратиться к врачу и провести анализ крови.
Как предотвратить анемию?
В лечении анемии стремится устранить причины дефицита железа и восполнить его отсутствие. Для этой цели используются пероральные препараты с железом, которые пациент обычно принимает вместе с витамином С , что увеличивает его всасывание.
Лечение анемии обычно очень эффективно, хотя для полного преодоления железодефицитной анемии может потребоваться до нескольких месяцев. Конечно, также рекомендуется модифицировать диету, основанную на потреблении продуктов, богатых железом.