Первый день – очищающий. Его рацион:
- 1кг яблок
- 10 таблеток активированного угля
- 2-2,5 л воды
В это время прочищаем желудок и кишечник, выводим токсины и шлаки. Ну и заодно организм как бы подготавливаем к дальнейшим потерям.
Яблоки почистила и порезала на дольки, мне так вкуснее. Воду отмерила в кувшин, чтобы не выпить слишком мало.
День относительно легкий. По крайней мере, до вечера я даже и не почувствовала, что сижу на диете. Вечером же в голове стали появляться картинки всяких вкусняшек, но я спокойно заедала их яблочками и запивала водой.
С самого утра, не удержалась и выпила кружку чая, ну не могу я воду пить натощак..
Так как день очищающий, он всегда самый показательный в плане отвеса. Самый большой минус обычно именно после этого первого дня. Ив этот раз результат меня приятно поразил, столько я не ожидала. Мой вес с утра составил 61,4кг!
Это значит, за первый день ушло 1,5 кг, что не может не радовать. Такое начало отлично стимулирует держаться до конца.
Завтра отчет о втором дне моей диеты. А я худею дальше!
О самой диете и о том, как я решила на нее сесть, читайте тут.
Мне важна ваша поддержка - поставьте "лайк" и подпишитесь на мой канал! Спасибо!