Что такое компульсивное переедание? Это когда ты вместо того, что бы идти к психологу и разобрать свои проблемы со специалистом, ты идешь к холодильнику и просто их заедаешь.
Если ты ешь, когда не испытываешь физического голода - ты компульсивный обжора. И совершенно не важно объедаешься ты, потому что ты в хорошей компании и как не поесть вместе с ними, или потому что боишься что другого времени поесть за целый день у тебя не будет, или потому что ты чувствуешь, что тебя не любят и ты, с помощью еды, хоть как-то заглушаешь эту пустоту внутри. Причин море, проблема не новая, но очень актуальная. И меня это тоже касается.
Откровенно заявляю, что я компульсивный обжора и я заедаю свои проблемы. И это именно то, что я хочу в себе изменить.
Мне просто надоело. Мне надоело все время вредить себе. Почему вредить? Да потому что переваривать тяжелую пищу, разбивать желудок, делать жировые запасы очень тяжело, для нашего организма. Думаете так просто таскать на себе эту тяжесть? А психологический фактор: вместо того, что бы выплеснуть эмоции, тяготившие нашу душу, мы идем по самому простому пути и заедаем проблемы. Но так ли это просто, как кажется? Если сопоставить все факты и посмотреть на последствия такого "лечения", можно увидеть, что не такой это и простой путь.
Я устала, я хочу жить нормальной жизнью, я хочу научиться бережно к себе относиться и уважать свое тело. Я хочу думать о последствиях своих действий, особенно о последствиях моего питания. Я хочу научиться осознанности. И я уверенна, что у меня получиться это сделать.
Я хочу измениться.