Всем физкульт-привет и так друзья если целью своих тренировок вы ставите сжигание лишнего жира, похудения то кроме правильного питания наиболее эффективней будут тренировки именно с собственным весом, а не поднятию тяжестей штанг и гантелей.
Для начала давайте посмотрим на воркаутеров, турникменов, гимнастов и посмотрим на тяжеловесов пауэрлифтеров. В одних значит сильные рельефные мышцы, худые в общем-то такие какими хотят быть большинство а другие огромные мощные без форминые очень сильный такой внешний вид я думаю очень редко кто хочет иметь, только силу хотят иметь такую большую.
Почему же так происходит ну давайте начнём с того что наше тело, наш организм адаптируется ко всем нагрузкам, какие мы даём на тренировках. Давайте рассмотрим тренировку тяжеловесов пауэрлифтеров, при подъёме тяжестей, конечно же человек становиться сильнее, мышцы больше, но и человек при этом становить огромным мощным, то есть его тело становиться намного тяжелее, чтобы как я считаю процент между подъёмом тяжестей и весом тела был меньше, такая реакция нашего организма нашего тела. И возьмём гимнастов, воркаутеров, то есть реакция тела конечно тоже когда вы поднимаете свой собственный вес от этого мышцы становятся сильнее и увеличиваются.
Наш организм и тело реагируют таким образом что сбрасывает лишний балласт и лишний вес в виде как раз лишнего жира, потому что при правильном питании, лишний жир нашему организму просто не нужен и он будет его сбрасывать для того чтобы вес тела стал меньше и легче вам было выполнять упражнения, в общем то чего вы добиваетесь от своего тела. Скажите одни питаются так, а другие так, а одни едят всё что хотят а воркаутеры на каких то диетах сидят, да нет конечно и те и те кушают одинаково, но от разных тренировок вот такая разная получается реакция и адаптация организма.
Одни становятся огромными и тяжёлыми, а другие становятся худыми и рельефными. Каким вы хотите быть вам выбирать. На своём примере тоже хочу сказать, что пока я занималась железом мне не удавалось сжечь весь лишний жир, удалось это только когда я начал заниматься с собственным весом турники и брусья кому-то это покажется всё это бредом, ну задумайтесь и спорить ни с кем не буду, но рекомендую всё это попробовать.
Ваш лайк и подписка - лучшая благодарность!