Потоотделение является естественной функцией организма человека. Этот процесс происходит при охлаждении температуры тела, он увеличивается при стрессе или физической активности. Но если вы потеете очень обильно и постоянно беспокоитесь о больших мокрых кругах под руками, независимо от сезона, это может означать, что вы страдаете от гипергидроза.
Гипергидроз является проявлением чрезмерного и повышенного потоотделения потных желез в разных частях тела. Наиболее часто наблюдается на руках, ногах, мышцах. Симптомы повышенного потоотделения могут различаться у людей.
Некоторые люди могут потеть настолько сильными, что пот капает каплями из рук. Летом этот процесс обычно более интенсивный, зимой слабее, но никогда не останавливается. Заболевание вызывает психологический дискомфорт и является неприятным косметическим дефектом.
Чрезмерное потоотделение может быть вызвано несколькими факторами: наследственным, физической усталостью, эндокринной болезнью, стрессом, напряжением.
Вот несколько советов о том, как бороться с потоотделением:
- Чтобы быть свежими весь день, вам не только нужно выбрать правильный дезодорант, но важно соблюдать правильную диету и не нарушать баланс между работой и отдыхом.
- Регулярное бритье и депиляция уменьшают выработку кожного сала и размножение бактерий, ответственных за неприятный запах.
- Удобная одежда из натуральных тканей, таких как хлопок и шелк, очень подходит, потому что они позволяют коже дышать лучше.
- Чтобы избежать потливости, не оставайтесь долго в слишком теплых комнатах и регулярно проветривайте помещения.
- Избегайте кофе, черного чая, алкоголя, ледяных напитков, горячих специй, высокой калорийности. Чтобы избежать потоотделения, предпочтительно есть легкие продукты, фрукты, воду и травяной чай.
- Избегайте стресса, как в личной, так и в профессиональной жизни! Стресс является основной причиной внезапного потоотделения. Научитесь расслабляться и контролировать свои эмоции.
- Занимайтесь спортом! Это кажется парадоксальным, но потение во время занятий спортом помогает вам справиться с нежелательным потоотделением. Бег, танцы и велосипед подходят и легко доступны. Они активируют вас и помогут вам справиться со стрессом.
- Сауна - отличный способ стимулировать кровообращение и регулировать потоотделение. Чередуйте свое пребывание в сауне с холодным душем. Таким образом, кожа постепенно "учится" реагировать нормально, без чрезмерного потоотделения, когда температура внезапно меняется.