ЗАПОМНИ: диеты и антицеллюлитный массаж не сотворят чудес.
Но есть секрет простого комплекса, позволяющего экономить твое время и деньги, который обязательно даст результат.
Начнем с питания.
Все мы любим себя побаловать, но иногда это выходит за рамки, и мы перестаем себя контролировать. А ведь именно то, что мы едим, влияет на наличие целлюлита на бедрах.
Простые правила по борьбе с «апельсиновой коркой»:
Никаких диет.
Потеря веса никак не влияет на целлюлит, а только делает его более заметным. Правильное питание против бугорков целлюлита включает в себя в первую очередь порцию злаков и литр чистой питьевой воды в день.
Бесспорно хорошие борцы с целлюлитом такие фрукты как яблоки и грейпфруты. Яблоки являются хорошими антиоксидантами, а грейпфрут отличный жиросжигатель, что позволяет удалять частички жира и восстанавливать кожу.
Для быстрого результата следует исключить сладости и жирное мясо. Но если очень хочется позволить себя побаловать, то пусть это будет натуральный горький шоколад, и конечно не плитка, а пару долек.
Но как бы то ни было, даже если твое питание — образец для подражания, без дополнительного ухода за кожей тебе не обойтись. Не обязательно тратить огромные деньги в салонах красоты на дорогостоящие антицеллюлитные массажи.
Можно начать с простых массажей дома.
При принятии душа, активно массируйте свои бедра мочалкой. Чем лучше кровообращение в проблемной зоне, тем меньше целлюлита.
Медовые обертывания. Наносим мед на проблемные зоны массажными движениями. Окутываем фольгой на 15 минут, после чего смываем теплым душем, также массажными движениями.
И так, третий наш помощник – Спорт!
При слове спорт, не надо пугаться. Это не изнурительные тренировки в зале с тренером по 3 часа в день. Позволь себе внести небольшие коррективы в свою фитнес-программу и не оставь целлюлиту ни единого шанса!
Ходи пешком не менее часа в день. Нет ничего прекраснее, чем включить приятную музыку и пройтись по парку в приятную погоду, наедине со своими мыслями. Ты даже не заметишь, как пройдет этот час, а вот твои бедра скажут тебе спасибо.
Прыжки. Удели всего 20 минут в день и эффект не заставит себя ждать!
Приседания, куда же без них. Ставим ноги по ширине плеч и садимся на воображаемый стул. Колени не должны выходить за пальцы ног.
Через 3 недели выполнения не сложных, но эффективных заданий дадут результат
Понравилась статья? ставьте 👍, чтобы и другие читатели ее увидели!)
