Счастливыми почему-то называют тех, кто выиграл громадную сумму в лотерею или избежал неминуемой гибели. Хотя это - удача, а не счастье. Счастье - это особенное состояние души; за всю жизнь не так уж часто мы испытывали счастье. Но отлично помним это прекрасное чувство. Его, оказывается, можно измерить разными высокоточными приборами. Приборы подключают к человеку и они показывают, счастливы ли мы, насколько счастливы или находимся в депрессии. Так и обнаружили самого счастливого человека на планете. У него самый высокий показатель счастья!
Это буддийский монах, француз по происхождению Матье Рикар. Он родился во Франции, учился в университете, защитил диссертацию по молекулярной генетике, а потом оставил науку и решил стать монахом. И стал счастливым! Хотя он протестовал, когда его объявили самым счастливым человеком в мире. Но Далай-Лама ему сказал: «раз люди тебя так назвали, будь самым счастливым человеком в мире! И поделись опытом!». Матье Рикар поделился - счастливые люди щедро делятся.
Надо быть доброжелательным. Это нетрудно. Быть доброжелательным можно без медитации или больших усилий. И проявлять альтруизм полезно - понемножку что-то давать и заботиться о других.
Избежать огорчений нельзя. Это надо принять и понять. Нет жизни без огорчений. Но можно стать счастливее, если 15 минут в день думать о хорошем. Просто думать - и все. Мозг натренируется испытывать счастье постепенно.
И самое важное - не надо сравнивать себя с другими. Источник переживаний и страданий - именно в сравнении. Другие люди - это другие люди. А вы - это вы. Как только перестанете сравнивать себя с другими -сразу станете немного счастливее. «Сравнение убивает счастье!», - так сказал самый счастливый человек в мире. И улыбнулся.
Это очень простые способы. Но счастье - оно тоже простое…
Анна Кирьянова