Я как-то писала о том, что многое откладываю на завтра и на понедельник. Похудение тоже было в моем списке «отложенных». Уже пару месяцев об этом думаю и все никак не начну)
Сегодня же случилось ужасное, встала на весы (а я не делала этого около месяца) и ..упс.. 62,9.. Гром среди ясного неба, месяц назад было чуть больше 60 и я уже переживала, что удаляюсь от своих идеальных 58.
Самое неприятное, что я эти лишние, пусть их еще и не так много, килограммы очень хорошо ощущаю. Живот, руки, бока.. Ну и по одежде заметно..
Надо срочно что-то делать! Откладывать уже некуда, поэтому прямо СЕГОДНЯ начинаю худеть.
Физическую нагрузку буду вводить постепенно, а для начала посижу на диете Лесенка. Уже не раз ее использовала, по описанию должно уходить 3-6 кг, я сбрасываю не больше 3, но этого пока достаточно. Потом добью до своего идеала питанием и упражнениями.
Итак, коротко о самой диете.
Она состоит из 5 дней, каждый день – свой рацион.
1. Очищение. Яблоки, активированный уголь и вода
2. Восстановление. Творог, кефир и вода
3. Энергия. Изюм, мед, отвар из сухофруктов
4. Строительство. Отварная курица, зелень, вода
5. Сжигание. Овсянка, фрукты, овощи, вода
Чтобы было легче не сорваться, буду выкладывать подробные отчеты за каждый день. Завтра отчитаюсь о яблочном. Кто давно хотел и откладывал, присоединяйтесь, вместе худеть веселее!
Мне важна ваша поддержка - поставьте "лайк" и подпишитесь на мой канал! Спасибо!