Проснулась с утрица, а во рту все отходы мирового океана собрались 💩. Да еще и вчерашний салат с чесноком дает о себе знать. Почистила зубы, пополоскала горло и в путь.
На одном мастер-классе по йоге я узнала, что полезно чистить язык по утрам 👅. Избавляет от накопленных токсинов за ночь. Марафон закончился, а с ним и эта активность. Но в рамках своего проекта "Полезный человек" я разобралась в вопросе более тщательно.
⠀
Чистка языка на 75% помогает избавиться от вонючки во рту, когда чистка зубов это делает всего лишь на 25%. Если совместить эти процедуры, неприятный запах уменьшается на 85% и снижает образование зубного камня на 33%. А это экономия на стоматологе!
⠀
Повторяем не только утром, но и перед сном. Ночью из-за остатков пищи, во рту размножаются грибки и бактерии. Это приводит к образованию токсинов и может влиять на появление заложенности носа, храпа и провоцировать частые простудные заболевания. ➡️ Как раз осенний сезон в разгаре.
⠀
Еще факты, убеждающие мозг в необходимости этих действий:
⠀⠀• болезнетворные бактерии в полости рта уменьшаются👇🏼 в 10 раз;
⠀⠀• обостряются вкусовые ощущения, «сознание» быстрее насыщается вкусами и это не приводит к перееданию;
⠀⠀• своеобразный массаж языка улучшает состояние и работу внутренних органов;
⠀
Алгоритм прост. Я собираюсь использовать чайную ложку и не загоняться с покупкой специальных щеточек.
⠀⠀• Поласкаем рот теплой водой.
⠀⠀• Чистим зубы.
⠀⠀• Начинаем соскребать налет от начала языка до его кончика, проходимся несколько раз и без фанатизма.
⠀⠀• Делаем те же движения поперек языка, захватывая боковые поверхности.
⠀⠀• Снова поласкаем рот, можно использовать ополаскиватели.
Кто со мной?