Заставить не получится, но можно помочь. Это не реклама таблеток, просто личный опыт.
Нужно:
1) Его желание.
2) Никотиновые таблетки.
3) Поддержка.
Первый раз
Когда мы познакомились, Дима курил. Примерно пачку в день, чаще на работе. Стройка - курят все. Он ухаживал, а я не представляла, как целовать курильщика? Мне был неприятен запах и вид. Больше всего меня раздражало, что он бросал окурки где попало.
Две недели знакомства. Ночной пляж. Вино и разговоры. Он закуривает. Я ничего не говорю, но когда окурок летит в море, не выдерживаю:
"Пожалуйста, если куришь, не бросай окурки на пляже, есть же урны!"
"Я больше курить не буду вообще."
И выбросил пачку с остатками сигарет.
Я не поверила. Ага, так и не будешь.
На следующий день Дима купил "Табекс". С ним уже был знаком - бросал не первый раз))
Когда хотелось курить - он принимал таблетку. Иногда 2 или 3, если сильно хотелось. Систему приема не соблюдал. "По мере необходимости". Я не вмешивалась.
За следующие недели он выкурил 3 сигареты, все на работе. Я не ругала. Иногда напоминала взять с собой таблетки.
В "Табексе" не никотин, а цитизин. Действие его похоже на никотин. Но цитизин менее токсичен и помогает лучше.
Через 2 недели он почувствовал облегчение. Стал лучше играть в теннис и дышать. Сказал, что отказ от никотина сильно настроение поднимает, особенно в первые недели. На контрасте ощущаешь себя супер здоровым, когда токсин выходит полностью.
Курс таблеток он не допил, еще полпачки осталось. Тяга к сигаретам ушла.
Рецидив
Через 3 месяца начались проблемы на работе. Нервы, напряжение - снова стал курить. Сначала по одной сигарете, потом больше. Я замечала и говорила каждый раз. "Курил?" "У тебя борода сигаретами пахнет, помой, пожалуйста". Ультиматумов не было: я понимала. так продолжалось неделю или две.
Потом я нашла в машине пачку сигарет, сказала ему об этом. Дома и со мной он не курил никогда. Поискал оставшиеся таблетки - не нашел. Купил новую пачку - тяга была сильная.
Прошло еще две недели с того момента, и он больше не курил сигареты.
Мотивация
Я его НЕ мотивировала. Дима сам хотел бросить. Его причины (записано дословно):
1. Не доставлять мне дискомфорт запахом.
2. Улучшить показатели в спорте.
3. Быть хорошим примером для будущих детей.
Что бы не помогло:
1) Контроль с моей стороны. На работу с ним ездить, из рук сигарету выбивать?
2) Осуждение, ультиматумы, пилежь. Ему нужна была поддержка. Я говорила "спасибо" за то, что одна из причин - я.
Он чистосердечно призначался, сколько сигарет выкурил, а я прощала. Иногда просила побыстрее купить таблетки.