Так уж вышло, что жировая ткань не очень то красиво выглядит. Особенно, если скопилась в большом количестве, скажем, на животе. А может даже на лице! И с возрастом она краше не становится, факт. Теряет форму, отвисает...
То, что поднимать тяжелое эффективнее, чем бегать трусцой, в плане похудения, мы выяснили. И научные исследования это подтверждают. Я писала об этом ранее.
Однако, не стоит забывать о втором факторе, который формирует наше тело таким, какое оно есть. Помимо физической нагрузки надо, конечно, учитывать питание. И приступив к тренировкам, стоит обратить внимание на то, что лежит в вашей тарелке. Иначе рискуете так и не добиться нужной формы ягодиц.
Лично для меня точкой невозврата стал 48-ой размер одежды, который вдруг оказался мал. “Всего-то, 48-ой!» - скажет снисходительно кто-то. У всех, конечно, ситуации разные. Для меня это был шок.
Произошло все аккурат после новогодних праздников. Я меланхолично поедала конфеты, в изобилии разбросанные то тут, то там и искала в интернет-магазине брюки для зимнего отдыха. Те, в которых можно и на коньках, и с горки. Сразу хочу отметить, что я, мягко говоря, не из числа лежебок. Не первый год занимаюсь пауэрлифтингом. Тренировки три раза в неделю. 80 килограммов поднимаю без особых усилий, муж говорит, что зря боюсь, вполне могу и больше.
Какое-то время я даже умудрялась совмещать штангу с кикбоксингом. А это плюсом ещё три занятия. До сих пор не понимаю, как можно ровно час непрерывно бегать, прыгать со скакалкой, отжиматься. Немного отдыхать, выполняя приседания. А потом вдруг тренер снисходительно говорит: "Ну ладно, теперь разминайтесь” - намекая на то, что до этого момента мы просто лежали и загорали.
И вот, момент настал. Звонок в дверь, приезжает курьер. Я надеваю эти дивные брюки из полиэстера и они... Нет, они застегиваются. Но на этом все. Наклониться в них я не могу. Когда завязываю шнурки на ботинках, темнеет в глазах. На зимней горке сажусь на ледянку , начинаю задыхаться, а еще очень сильно ненавидеть окружающих. Что интересно, это чувство проходит, как только я принимаю вертикальное положение.
Конечно, весы мне скромно намекали и раньше, что я страшно далека от своих 63 кг. В 18 лет и даже в 25 именно столько я и весила. Это при росте -175 см. А вот сейчас цифра на весах как-то больше похожа на 70 (!?). Но я как-то все не верила. Сваливала на погрешность, много выпитой воды, силовые тренировки... Как известно, мышцы тяжелее жира.
А тут не влезаю в 48-ой. У меня явно проблемы с талией. И что теперь? Это начало конца? Дальше только безразмерные платья в цветочек, засаленные халаты, бигуди? Закрытый купальник? А ещё расплывшееся лицо, толстые руки и скандальный характер? "Ну уж нет" - подумала я. К чёрту конфеты. Начинаю новую жизнь.
