Речь пойдет об эксперименте с своим телом, который провел Пол Джеймс Австралийский фитнес трнер и модель.
Суть эксперимента заключалась в том, чтобы за пол года набрать как можно больше лишнего веса, а потом начать трансформацию в обратном направлении (то есть привести себя в форму).
Как говорит сам Пол "Так как я работаю тренером, я часто слышу от своих клиентов которые имеют лишний вес, что они не могут похудеть и уже перестали в это верить".
Пол решил доказать всем, что это возможно и сделать это может каждый, кто поставит себе такую цель.
На начало эксперимента Пол весил 80 килограмм. Он начал свой 6-месячный путь, с полного отказа от физических нагрузок.
Теперь его рацион состоял из хаотичного потребления пиццы, бургеров, картошки-фри, пива, он ел все что только мог и хотел, начал много спать, смотреть телевизор с пультом в одной руке и пивом с пиццей в другой.
И результат не заставил себя долго ждать, Пол начал полнеть с каждым днем.
В то время он сказал "Изначально мне было сложно заставить себя есть много и очень много еды, но в последствии я смог к этому привыкнуть и для меня это стало обыденным делом".
К концу первой половины эксперимента он весил 125 килограмм, то есть набрал 45 килограмм лишнего веса за пол года.
Когда Пол преступил к второй части эксперимента сам он сказал "мне сложно вернуться к тренировкам и перестать есть вредную еду, я привык к этому и кажется это вызвало зависимость".
Он разработал для себя план питания и тренировок, после начала тренировок он боялся за свои суставы и связки, а так же его сильно испугало, то что он не мог сделать то, что раньше делал без с легкостью.
Худеть он начал, но намного медленнее, чем до этого набирал вес.
Спустя месяц тренировок Пол начал беспокоиться о своем здоровье и о том, что у него ничего не получиться и он станет заложником своего же эксперимента.
Как сам он в последствии признался "Еще немного и мне бы понадобилась помощь психолога".
Пол взял себя в руки и начал медленно , но уверенно двигаться по намеченному плану.
Спустя пол года он смог вернуть свою форму обратно " Нужно просто делать, а не размышлять получиться или нет, в этом был залог моего успешного выполнения цели".
Он похудел до прежней формы и доказал своим клиентам, что похудеть это возможно.
Тут нужно заметить, что Пол спортсмен и занимался спортом большую часть своей жизни, по этому его организм в любом случае лучше реагировал на физические нагрузки, я не хочу преуменьшить его достижение.
Просто некоторые люди ведут нездоровый образ жизни многие годы и для них стало нормой много есть вредной пищи или иметь вредные привычки, по этому для них такое похудение дастся сложнее, однако они не ограничены временем и все зависит только от их желания.
Лучше идти к цели медленно, зато безопасно для здоровья.
Подписывайтесь на канал и оценивайте статью.