Возможности отыскать в себе глубинные силы возникают как раз в те моменты, когда жизнь преподносит нам наибольшие трудности. Джозеф Кэмпбелл
Наверняка, вы слышали про такое понятие, как зона комфорта. Находясь в ней, нам живется хорошо и спокойно.
Правда, пребывая в ней, у нас не будет шансов развиваться и двигаться вперед. А когда мы принимаем решения, связанные с риском, то у нас повышаются работоспособность и изобретательность, появляется больше жизненных сил, ощущения счастья и успеха.
Трудности помогают создавать в мозгу новые нейронные связи, и работа мозга становится более гибкой.
Это помогает нам дольше оставаться молодыми и умственно, и духовно. Кроме всего прочего, умение противостоять трудностям помогает нам повысить уверенность в себе.
Как выйти из своей зоны комфорта и научиться преодолевать трудности?
- Начните с образа мышления. Умение выходить из зоны комфорта напрямую зависит от того, верите ли вы, что сможете достичь нужной цели. Статичный образ мышления заставляет нас считать свои способности неизменными. И мы легко сдаемся. Динамичный образ мышления создает в нас веру в свои способности, и мы начинаем относиться к трудностям как к возможности проявить себя. Развивайте динамичное мышление. Переводите ваши мысли типа «Я не могу» в уверенное «Я сумею!».
- Прислушивайтесь к внутреннему голосу. Не позволяйте внутреннему волнению сковывать вас. Лучше прислушайтесь к внутреннему голосу. Если вы совершенно спокойны, то иногда это может свидетельствовать о том, что вы не до конца понимаете ситуацию. Если же встреча с трудной задачей пугает вас до спазмов в желудке, значит вы замахнулись на что-то, пока недоступное вам.
- Решайте трудные задачи по частям. Торопиться выйти из зоны комфорта – не самое лучшее решение. Вы, скорее всего, так же быстро вернетесь в нее обратно. Действуйте постепенно. К примеру, вместо прыжка с парашютом с большой высоты попробуйте сначала полет на буксируемом парашюте за катером. Ощущения риска меньше, но вы также идете к своей цели.
- Ищите новые возможности для себя каждый день. Внимательно рассмотрите разные стороны своей жизни и подумайте, как вы могли бы изменить их, чтобы продвинуться вперед. К примеру, если вы бегаете по три километра каждый день, попробуйте немного увеличить дистанцию.
- Понимайте границы своей зоны комфорта. Согласно Маркусу Тейлору, существует три критерия для расширения зоны комфорта: адреналин, профессиональная деятельность и стиль жизни. Зоны комфорта в этих трех сферах у каждого свои. Их оценка производится путем интерактивного анкетирования. Измерение зоны комфорта поможет расширить ее и сделать жизнь интереснее. Если вы знаете английский, то оценить свою зону комфорта вы можете на сайте
- Постарайтесь найти компанию друзей с запросами, похожими на ваши. Ищите динамичных людей, которые ценят возможности саморазвития и испытывают удовлетворение от решения новых задач. Они поддержат вас и помогут вам в ваших начинаниях.
Начните расширять границы своей зоны комфорта. И с каждым разом вы будете все смелее встречать новые задачи, и они не будут вам казаться такими уж страшными.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
1) Прочитайте другую мою статью «Пейте зеленый чай, чтобы всегда быть бодрым и полным сил».
2) Прочитайте мою статью «Все, что не убивает нас, делает нас сильнее».
P.S. БУДУ БЛАГОДАРЕН ЗА ВАШИ ЛАЙКИ И РЕПОСТЫ ЭТОЙ СТАТЬИ
Автор статьи — Семён Филатенко