Похмелье знакомо не только заядлым алкоголикам, но и людям, которые хорошо отметили праздник, либо просто имеют такую реакцию даже на минимальное количество алкоголя в организме. Для обеих категорий людей общей является проблема на следующее утро. Тут закономерен вопрос о том, как убрать симптомы похмелья. И хотя так не кажется с утра, но убрать это состояние проще простого.
После приема алкоголя в организме происходят химические реакции во время которых выделяются токсические элементы. Особенно это касается некачественных спиртов из-за эфирных масел, которые в них находятся. Даже при употреблении качественного алкоголя сложно избежать обезвоживания и нарушения баланса в желудке, что провоцирует приступы тошноты.
Многие с непривычки совершают серьезные ошибки. При похмелье нельзя перегревать организм горячим душем, а тем более баней. Это ведет к чрезмерной нагрузке на сердце. Даже кофе и горячий чай не рекомендуется, особенно людям, которые имеют проблемы с сердцем и сосудами.
Так что же делать? Для того, чтобы алкоголь и токсины покинули организм, нужно время, но можно облегчить это процесс с помощью данных рекомендаций:
1. Сон. После выпивки одни быстро засыпают, но другим сложно заставить себя спать, если это не хочется делать естественным путем. Да и ощущение, что все кружится, и земля уходит из-под ног, не добавляет комфорта. Но во время сна организм быстрее восстанавливается и очищается от токсинов, поэтому постарайтесь все же заснуть.
2. Пейте как можно больше воды, соков или компотов. Обезвоженному организму нужно много жидкости, чтобы восстановить водный баланс, а витамины из сока помогут улучшить обмен веществ, что ускорит процесс обновления.
3. Поправить общее состояние поможет слегка теплый душ.
4. Примите таблетку от головной боли, если вас беспокоит эта проблема.
5. Прогуляйтесь на свежем воздухе. Вентиляция легких запускает процесс обновления организма и улучшает обмен веществ, что сейчас просто необходимо.
Главное правило употребления подобных напитков – ими нельзя злоупотреблять. Бокал красного вина за ужином может быть полезен для сосудов и общего состояния кровеносной системы, что уже неоднократно доказали врачи. А вот полбутылки сыграют наутро с вами злую шутку. Для того, чтобы обезопасить себя от похмельного синдрома, можно использовать специальные препараты, которые помогают не пьянеть. Однако во всем нужно соблюдать чувство меры.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!