Как познать себя, разобраться с комплексами и вытащить, наконец, из головы надоевшую ящерку сомнений? Шведский психотерапевт Дан Кац тоже задался этими вопросами и пришел к выводу, что лучше всего помогать людям… картинками!
Он придумал метафоричную ящерку — образ, выражающий неуверенность, нервность, страх и другие вредные качества, живущие в наших головах. И использовал его в беседах со своими пациентами, а потом и вовсе создал книгу с этой самой ящеркой в главной роли. Теперь можно просто посмотреть на картинку сказать себе: эта мелкая рептилия в моей голове боится, а не я!
Да, конечно, это не полноценная беседа со специалистом, но иногда достаточно просто взглянуть на себя со стороны, посмеяться над проблемами — и становится легче. Забавная ящерка Дана Каца спешит на помощь!
Ящерица в твоей голове. Забавные комиксы, которые помогут лучше понять себя и всех вокруг
Дан Кац
Автор этой книги — практикующий психолог и психотерапевт. Ящерку, живущую в голове, он придумал как раз во время работы со своими клиентами: образ забавного зверька, потешные картинки и смех над собой помогли многим людям. Метафору ящерки Дан Кац использует в книге неоднократно, она отображает наши внутренние проблемы: страхи, раздражение, тревогу и панические атаки.
Автор утверждает: нельзя, чтобы эта рептилия захватила контроль над сознанием. Она безмозглая, вот и боится. Но поддаваться этому состоянию никак нельзя. Он приводит в пример реальные разговоры с пациентами, рассказывает, как им удалось побороть разные психологические проблемы с помощью забавного образа. Эти примеры вдохновляют и читателей взглянуть на себя со стороны.
Избавьтесь и вы от ящерицы в своей голове!
Полную версию читайте в сервисе электронных и аудиокниг ЛитРес.