Давайте рассмотрим полезные правила, которые необходимо выработать для продуктивного дня. Сделаем свой день результативнее!
Поехали!
1. Планируй свой завтрашний день сегодня вечером. Эту привычку нужно выработать. Не нужно пытаться набросать себе список задач утром, мозг еще не проснулся. Научившись планировать завтрашний день сегодня, проснувшись вы уже будете четко знать что нужно делать. 2-3 минуты перед сном записываем дела в ежедневник и все.
2. Расставь приоритеты. Не нужно включать в свой день большую список дел, вы их не выполните. Запишите 3-4 дела максимум! Все очень просто написав большой список вы не выполните даже одного дела, с 3-4 делами вы справитесь однозначно.
3. Нужно спать минимум 6 часов. Проснувшись утром выпейте как можно больше теплой воды, примите контрастный душ. Важно сформировать план вашего утра, который вам нравиться. Не делайте сумасшедшую утреннюю тренировку утром, в обед сил может совсем не остаться. Чувствуйте себя и прислушивайтесь к вашим ощущениям.
Выработайте свой идеальный режим дня, который будет вас освежать и давать энергию.
Спасибо, за то что прочитали статью, попрошу поставить лайк и подписаться на канал, чтобы не пропустить следующие новости!