Всегда когда идете в магазин, идите на сытый желудок. Если вы на празднике, то выбирайте для себя только полезные блюда, например: овощные салаты, салаты без майонеза, свежие фрукты, блюда которые были тушеные, а не жареные. Вместо сока пейте воду, вместо чая горячую воду.