Насколько счастье человека зависит от финансового благополучия? Этот вопрос интересовал древних философов и является актуальным для современных ученых.
Не в джекпотах счастье
Многочисленные исследования показывают, что наши ожидания, связанные с богатством, не оправдываются, и даже огромные деньги не способны сделать человека счастливым. Особенно ярко это демонстрирует эксперимент психолога Филипа Брикмана. Ученый проводил исследование среди победителей лотереи и просил их оценить уровень счастья. Не трудно догадаться, что вскоре после того, как люди узнавали о своем выигрыше, они чувствовали себя абсолютно счастливыми. Конечно, эксперимент на этом не заканчивался, ученый возвращался к опросу, когда испытуемые могли воспользоваться своим богатством и купить все, о чем они мечтали, это были уже не просто победители лотереи, а действительно богатые люди, разъезжающие на дорогих машинах, живущие в шикарных домах. По шкале, предложенной ученым, богачи снова оценивали уровень своего счастья, как оказалось, теперь они не были счастливыми.
Куда уходит счастье
Положительные эмоции, вызванные приятными событиями, делают нас счастливыми, а под влиянием негативных эмоций мы ощущаем себя несчастными. Кажется, что чем больше приятных событий случается в жизни человека, тем счастливее он должен быть, но это не совсем так. Все то хорошее и радостное, что происходит с нами, мозг фиксирует меньше, чем плохое. Положительное быстро уходит из нашей памяти, оставляя место «негативу». Радость от выигрыша ста тысяч рублей, имеет для нашего мозга меньше значения, чем потеря одной тысячи. Мы должны помнить о плохом, чтобы впредь избегать подобных, опасных ситуаций, так задумано природой – это вопрос выживания. Люди не ощущают себя счастливыми не потому, что в жизни происходит мало хорошего, а потому, что хорошее воспринимается как должное и быстро забывается. Счастье зависит от нашей способности концентрироваться на «положительном», этот навык можно и нужно в себе развить.
10 поводов для счастья
Счастье необходимо «тренировать», для этого психологи рекомендуют вести «позитивный дневник». Вечером вспомните и запишите 5 приятных моментов дня, это может быть все что угодно: хорошая погода, приятная встреча, дорога без пробок, выгодная покупка, вкусный ужин, интересная книга, смешной анекдот и т.д. Ощущение счастья напрямую связаны с нашими успехами и достижениями, если вы постоянно недовольны собой, трудно быть счастливым. Вспомните о своих поступках и достижениях, не стесняйтесь, хвалите себя за все: не опоздал на работу, сделал зарядку, выучил два английских слова, завел «позитивный дневник» и т.д. Ежедневно пишите о себе 5 хвалебных отзывов. Утром прочитайте свои записи и настройтесь на такой же счастливый день.
Формируйте позитивное мышление. Стремитесь стать богатым и счастливым, счастье, так же как и финансовый успех, в большей степени зависит от нас самих.